新冠肺炎的个人防护

家庭生活报 2020-12-31 08:26 大字

□ 都江堰市中医医院 王泽芬

新冠肺炎具有极强的感染性,可通过密切接触、呼吸道飞沫等途径传播,一旦患上该疾病,会表现出咳嗽、发热、乏力等症状,少数患者会伴有肌痛、鼻塞、腹泻等临床症状。但随着新型冠状病毒的变异,还出现很多无症状感染者,发病后5日内具有较强的传染性,且传播速度非常快,严重危及人们的生命安全。基于此,本文讲解新冠肺炎个人防护知识,以便各位做好自我防护。

少外出

新冠肺炎高发期间,尽量少外出,因为新冠病毒可通过飞沫传播、接触传播。外出活动越频繁,触碰的物体越多,活动范围越大,患上新冠肺炎的风险就越大。

提升卫生保健意识,保证良好的睡眠,并适量进行运动。另外,尽量不和出现打喷嚏、咳嗽、发热的人接触,若家中有人出现这些症状,需做好隔离工作,以免病毒扩散。

积极做好手卫生、个人防护,外出归来正确洗手,并对全身进行消毒。逢年过节,最好不要去人多的地方游玩,以免感染新冠肺炎。

积极正确佩戴口罩

新冠肺炎尚在期间,外出需佩戴口罩,且要选择KN95、N95、一次性医用口罩,这样的口罩对新冠病毒才有防范作用。

如何正确佩戴口罩呢?首先找准口罩正反面,颜色深的一面是正面,佩戴时其朝外。再检查金属条,有金属条的一侧为上方,戴好后金属条在鼻梁处,可对其按压,让口罩与面部紧密接触,能有效避免污染物从鼻翼两侧缝隙、口罩边缘等侵入口鼻,进而有效预防新冠病毒感染。

注意事项:①口罩尽量不留褶皱处,要将嘴巴、鼻子等完全覆盖住。②医用标准的口罩需做到专人专用,不可交叉使用,以免出现交叉感染。③口罩上有异物、损坏、变形、脏污时,不可再继续使用,要及时更换新的。④高风险人员在如厕、中途进餐、中途饮水、结束工作时,需妥善处理使用过的旧口罩,不可随意丢弃。再次进入工作时,需更换新的口罩。⑤选择合适的口罩,若是儿童,要选择小型口罩,正常规格的起不到有效防范。⑥佩戴口罩时,不可接触到口罩内侧,以免沾染细菌,失去戴口罩的意义。⑦对于非一次性的口罩,使用过可将其挂在干燥、洁净、通风的地方,或者放在透气、清洁的纸袋内。但注意要单独存放,以免口罩沾染致病菌。⑧不可清洗医用标准的口罩,也不能采取加热、消毒剂等方式对口罩消毒。

勤洗手

在新冠肺炎肆虐期间,建议大家使用流动清水、肥皂等清洁手部。尤其是下述几种情况下,更要认真洗手。

(1)在打喷嚏或者咳嗽之后要认真洗手;

(2)制作食物或者拿食物之前需认真洗手;

(3)传递纸制文件前后要认真洗手;(4)吃东西前要认真洗手;(5)外出归来,要先认真洗手,再做其他事情;

(6)和其他人或者动物接触之后要认真洗手;

(7)上厕所之后要仔细洗手,特别是去外面的公共厕所之后更要认真洗手;

(8)手脏的时候要认真洗手。

正确洗手

第一步,双手掌心相对,并合拢五指,互相揉搓清洁手掌。

第二步,双手掌心相对,并交叉双手,然后互相揉搓清洁指缝。

第三步,一只手心清洁另一只手背,且清洁时手指保持交叉,并沿着指缝反复揉搓清洁。

第四步,双手轻轻合拢成空拳,然后互相揉搓清洁指背。

第五步,一只手心握住另一只手拇指,然后旋转揉搓清洁拇指。

第六步,并拢一只手五指指尖,然后在另一只手掌心进行旋转揉搓清洁指尖。

第七步,一只手握住另一只手的前臂与腕部,然后旋转进行揉搓清洁,直至清洁到肘部。

这个正确洗手方式,每个步骤清洁次数至少5次。若外出没有肥皂、清水,可随身携带含酒精的湿巾、免洗洗手液等清洁手部。

新闻推荐

都江堰市:招大引强助推高质量发展

都江堰市:招大引强助推高质量发展都江堰精文国际商业广场。扩投资、上项目、强产业、增后劲,“三遗之城”项目招引再发...

都江堰新闻,弘扬社会正气。除了新闻,我们还传播幸福和美好!因为热爱所以付出,光阴流水,不变的是都江堰市这个家。

 
相关推荐

新闻推荐