和山有关的一切她都在尝试——高山攀岩、攀冰、高山马拉松“野攀” 在岩壁上看高山流水

和山有关的一切她都在尝试——高山攀岩、攀冰、高山马拉松 2015年2月四川阿坝双桥沟攀冰。

2011年12月云南老君山攀岩。

2013年9月法国登Ercan卫锋山脊线。

2013年法国Brian on附近参加高山领队培训。

2016年4月四川鹤鸣山公益攀岩活动。

记录城市的极限1

游泳、瑜伽、跑步、网球……你爱运动？这些运动都不错，这些常规运动，对你我来说也许足够了，但对真正运动狂人来说，这些，只是开胃小菜，他们要的，是挑战自己的极限。今天，让我们用手中的笔，记录下这个城市的极限生活

。

大邑县鹤鸣山猴子岩，一块高度接近30米的天然岩壁，上面郁郁葱葱的树林，不论是从下往上望还是从上往下看，都有南方山石的秀美。

而这块岩壁，对于成都的户外攀登者来说有着特殊情感。这块岩壁见证了他们从“小白”成长为骨灰级玩家，记录了他们笨拙的第一次蹬腿，到身轻如猴子的蜕变。

户外攀岩，不知不觉火了。成都骨灰级玩家、国内知名的攀登玩家杨小华说，每周固定玩两三次的“特粉”大概有300多人，这个人数无法和“人从众”的马拉松相比，但对于这个新兴的、稳定增加的户外运动来说，算是有了星星之火。

攀岩，这两年来悄然火了，它不像马拉松一般火得山呼海啸、轰轰烈烈，但攀岩运动走进了校园，很多中小学生感受到了攀岩的魅力。而在刚刚结束的全运会攀岩项目中，四川选手马自达摘得一枚银牌，这位国家队选手极有可能在三年后的东京奥运会亮相。

启蒙

跟着小华姐姐去野攀

对于成都的攀岩爱好者来说，没有人不认识小华姐姐。因为，很多人的“第一次”都有小华姐姐的陪伴。

杨小华圈内俗称“小华姐姐”，当然另一个头衔更夸张——攀登大使。

杨小华和攀岩的缘分已近10年。大学时期阴差阳错的缘分，她被教练吊上了12米高的室内攀岩壁，“当时我又哭又叫又下不来，觉得太高了，根本不敢动。”9年后，杨小华说，“现在几百米的高度对我来说没有太大感觉。”

9年时间，她的“游乐场”从室内攀岩到了户外，和山有关的一切她都在尝试——高山攀岩、攀冰、高山马拉松。“在野外攀登的那种感觉让人痴迷，爬得越高看到的风景也不一样，那种感觉很好。”她说。

2015年，杨小华在法国接受了UCPA（法国户外运动联盟）系统的培训，扎实地学习各种户外运动理念，从运动基础知识到户外运动管理、开发。回国后，她决心做一个公益项目——跟着小华姐姐去野攀。

“这个想法一直都有，就是想做一些力所能及的推广和公益活动，让更多的人认识、接触到户外攀岩这项运动，但苦于没有装备、场地和教练。”当场地和装备都解决了，这个活动终于在2016年开启，“原来想的是每个月一次甚至两次，但因为在外地工作、出差，确实没时间，最终到现在只走了15次。”15次，大概有600人跟着小华姐姐在猴子岩迈出了自己小心翼翼的第一步，而手指抓紧岩缝的那一瞬间，似乎感受到了这种快乐。

“很多人会去一次、两次，也是体验好了带着朋友来，或者听说朋友来了，自己也跟着来。”就这样，口耳相传，成都的运动圈子里周末多了一种玩法，也让很多想尝试一直没有机会尝试的人迈出了第一步。

观望

安全安全还是安全

户外攀岩，如果只是听这个名字，会立刻觉得很危险。

的确，2013年，国家五部委公布的第一批高危运动项目中，攀岩也跟在游泳、滑雪、潜水之后上了“黑名单”。

不过，凡是亲身参与过这项运动的人会明白，越是危险的运动安全意识越是到位，出现危险意外事故的可能性其实比较低。

“我很感触的一件事是，有个朋友参与了我们的户外攀岩活动后跟我交流说，其实他自己看这个公号已经关注了三期，他觉得这个活动比较正规、安全后才报名的。他一直在观望，我们让他觉得消除了安全的担忧后，才参与其中。”小华姐姐的内心来说，比较喜欢这种“胆小”的参与者，因为考虑和担忧得多，自己才会更加重视安全。

另一个让她印象比较深的故事是，一位“闷胆大”教练，“当时在猴子岩玩的人比较多，也没有太多的线路了。我就建议他怎么挂线路，后来他上去了。我一看他这个保护设置完全打得不对，基本常识就是错的，当时我就提出来了。后来我想，他作为一个教练，他的学员肯定不会发现这个错误。不出事就算了，一出事绝对是大事呀。”

常年在国外接受培训，杨小华的感触是，国外的培训理念基本上是“一票否决制”，也就是说，任何实际操作或者理论中有致命的安全隐患，都一票否决，“就没有证书，无法毕业。因为这是对你生命负责，也是对别人生命负责。”

杨小华比较担忧的是，因为攀岩运动的流行，越来越多的人想要从事攀岩有关的职业，但他们的培训是不够扎实的。“很多培训和考试基本上就三五天时间，或者一些教练是从拓展项目转行的，实际操作经验不够，在处理紧急情况时，会有些不专业。”

当然，目前国内有一些大专院校开设攀岩的课程，杨小华说这也是一个巨大进步，“这项运动我们国家开展得晚，肯定要走一些弯路。”

矛盾

开发岩壁还是保护环境

杨小华说自己是一个矛盾体，作为一位酷爱户外、热爱大山的孩子，她对大自然的情感很深厚。另一方面，她也是一位线路开发者，可以说打进岩壁的每一颗膨胀螺丝都是她犹豫再犹豫，仿佛打入自己身体一般小心翼翼。

“我参与开发的岩壁线路不算多，相比很多品牌开发的线路来说，真的不多。但只要是我开的线路，都会清理得干干净净。”杨小华开发的每一条线路至今都很难忘，因为每一颗螺丝钉为什么钉在这里、为什么钉在那里，这些问题在她脑子里都像放电影般一次次回放过很多遍，还有，从哪些角度爬上去能看到怎样的风景？攀爬过程中可能会出现什么状况等，这些都在她脑海里挥之不去。

“印象很深的是，当时我在法国学习，法国人开发都有一个习惯，就是开发者在打膨胀螺丝时钻孔不能过深，因为膨胀螺丝一旦打入了岩壁就取不出来，那对于岩壁的破坏也是不可逆转的。比较准确的做法是，一旦这个锚点不用了，可以将这个螺丝敲进去，会完全地淹没在岩石里，算是对岩壁的一种保护。”

2013年杨小华在平乐金鸡谷开发了第一条“栈道式”攀登线路，全长300米左右，给很多没有攀岩经验的人有了玩儿的机会。4年过去，杨小华的线路开发经验更丰富了，参与的项目更多了，但也更谨慎了。

如今，她的理念是开发一条线路就要用起来，能开发自然岩壁攀岩的就不用“栈道式”，尽量让岩壁保留天然的环境和痕迹，少一些人工的雕饰和破坏。

“线路开得太难、太简单都没有意义，要玩的人越多越好。”她说。

未来

入奥入全让更多人参与

攀岩运动的兴起不算突然，当然，最应该感谢的还是这两年来大红大紫的马拉松运动，群众参与基数较大的路跑活动带动了很多人锻炼。

跑过几次马、玩过了铁人三项后，人生的新目标似乎瞄准了“更高、更强”的户外攀岩。“很多来参加我们活动的人，都是跑步的或者玩铁人三项的，或者玩越野跑的。”总之，大家都有一定的运动基础，“在报名的时候我也会让大家填，主要是考察他们的运动能力，是否有运动基础、体能基础，这个对于安全地开展运动很重要。”

除了户外攀岩，成都一些大型综合体陆续开了室内攀岩馆，这也让很多人认识了攀岩。早些年，成都的攀岩馆数量连一只手都数得完，这些年几乎每一个大型商业综合体都会“配备”攀岩馆。

记者在走访时发现，很多综合体内的攀岩馆也不算冷清，除了小朋友们在练习抱石，还有一些成人来体验。很多攀岩馆还开设攀岩课程，针对成人和小朋友的都有，费用千元左右十节课，算是入门基础。多年前，想要在成都玩攀岩，连装备在哪儿买都不知道，这些年除了有万能的网购，一些大型体育用品超市也开设了专门的攀岩区。这些入门装备购买起来方便又不贵。

“很多学校开设了攀岩课程，有一些学校里还有人工岩壁，现在，玩攀岩的人越来越多了。”在圈内，杨小华可以感受到另一个刺激点是攀岩项目进入了全运会及2020年东京奥运会。“我觉得这个很重要，也有很大的促进作用，不是说这个项目进入了全运会、奥运会就有更多的人去比赛，但对于很多家长来说，这个项目进入了全运会、奥运会，至少他们的理念中，攀岩也和游泳、乒乓球一样算是个正规的项目了。”

□小贴士

从零开始 户外攀岩有啥讲究？

1、了解这个活动采用的装备是否得到认证、场地是不是正规、教练有没有专业的资质。

2、确认一定有购买高风险户外活动的保险。（买保险肯定需要身份证，如果活动主办方没有找参与者索要身份证号码，那肯定没有购买保险。）

3、了解活动的内容，自己的体能、身体状况是不是能够匹配，是不是超出了自己的能力、体力范围。

4、了解活动场地的基本环境状况，比如哪里有吃饭的地方、哪里有水、哪里有厕所、哪里有超市、最近的医院、加油站等等。

5、了解天气的变化，带够衣服，户外天气多变，雷暴雨等极端天气一定不要攀岩。

6、活动前要告知家人自己的行踪，或者把主办方、教练的联系方式给家人。

7、要有环保意识，在户外攀岩享受了大自然的美好，也要爱护这一切，不乱摘花踩草乱扔垃圾这是最基本的。

8、要有自我保护意识，比如落石区要头盔、任何身体不适都马上停止，不要逞强。

华西都市报-封面新闻记者 陈甘露

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