执著学习探究运动康复问题的底层逻辑 蔡龙：健身达人成为大学课堂座上宾 滨州日报/滨州网记者任宵郭文璐

在滨州健身界，尤其是太极拳圈，蔡龙的名字算是被提及频率很高的。他创办的“子沐太极馆”让传统的拳法有了年轻范儿，吸引很多滨州职场白领加入习练太极拳的队伍。在他们口中，年龄相仿的蔡龙是“蔡老师”。

近日，记者再次见到蔡龙，得知他又开始探索新领域——运动康复训练，并已取得一些建树，为此他还被多所大学聘为特聘教授，为相关专业大学生讲授运动康复理论与实践。

不断转变的身份，或者说新头衔越来越多，都源于他的“较真体质”，一旦认准了一件事，一定要全身心投入，不管是投名师访高友，还是大量阅读实践，都要摸清底层逻辑，最终找到想要的答案。

帮助重伤体育特长生重回训练场，运动康复出成效

近日，记者造访蔡龙的工作室，在书架上看到了山东体育学院运动与健康学院、山东财经大学东方学院、郑州大学体育学院等为他颁发的“特聘教授”“校外导师”证书。这也算是他几年来专注康复训练所取得成绩的见证。

近一段时间，他正忙着帮三个高中体育特长生做康复训练，分别为他们制订了专属的训练计划。这三位高中生都受过较为严重的伤病，都想康复后重新通过体育特长考试圆大学梦。这三人中，一人因之前的力量训练伤到腰椎，一人膝盖半月板撕裂，另一个前交叉韧带撕裂，这样的伤病出现在体育生身上，几乎就等于提前宣告体育生涯结束。可在蔡龙的运动康复训练体系的调理下，他们正在积极恢复，目前都已能够重新开始体育训练，运动成绩也在逐步恢复。

说起“运动康复”这个名词，大多数人并不陌生，可它到底是指什么？是一种运动方式？是针灸或者其他疗法？还是一种训练理念？从2019年开始，蔡龙在习练太极拳并为拳友作指导的过程中慢慢产生这些困惑，于是他开启了两年多的主动探索。

半路出家研究运动康复异常艰难，四处求学努力摸清底层逻辑

从小就展露出超出常人的运动天赋，这让蔡龙高中一年级时就已成为国家一级运动员，成绩骄人，为何并没有成为职业运动员？因为腰伤。成为职业选手是运动员的梦想，只怕反复发作的伤病拖垮了体育梦，后来他通过特长招考考入郑州大学体育学院，一路走来始终没有摆脱腰伤的困扰，这也为他后来走向运动康复这条路埋下了种子。

大学求学期间，蔡龙一次偶然的机会结缘太极拳，毕业后创办了太极馆，习练、传授太极拳法。“一次训练中，有位学员突然晕倒了，浑身抽搐，把我吓坏了，那时我意识到，原来我们的运动是缺乏科学方法的。”蔡龙说，那时自己才下定决心，要找一家最专业的运动康复培训机构进行系统学习，不能让这种情况再发生。

在朋友引荐下，蔡龙到天津一家培训机构学习，这个团队曾在2012年为国家体育总局各运动队队医、教练做过运动康复方面培训，具有比较系统和全面的理论基础和实践经验。当然，蔡龙也因此付出了高额的学费。“能为学到真本领而做出一些牺牲是值得的。”蔡龙将太极馆闭馆四个月，背起行囊奔赴天津，一头扎进了运动康复的入门关。

聊起求学过程，蔡龙说，除了在天津的封闭学习，后来他又到上海拜师，到高密人民医院临床学习，并通过阅读大量专业书籍寻找一些疑难问题的答案。

对于一个没有日常阅读习惯的人来说，一时间面对如此枯燥的医学理论书籍，不难想象读下去有多么困难。蔡龙告诉记者：“晚上馆里关门后回家看两个小时书再睡觉，每天早上四点半起来继续读，找到答案后，迅速应用到实践中，发现问题再反思，继续翻书本找答案，如此循环往复。”他说，要想成功就别给自己留退路，大道至简，那些看似复杂的问题究其根源，回归到事物本质，一定是简单纯粹的。

做运动康复，首先要研究人，对人体机理进行基础剖析，对人体功能、神经、淋巴、血液、肌肉、关节进行细致研究。蔡龙说，在遇到理论与实践冲突的问题时，自己会多问几个为什么，知道为什么会出现疼痛，才明白如何去缓解疼痛。“比如说治疗腰椎间盘突出，按摩肚子上的某个穴位就能缓解，为什么？只有刨根问底，才能掌握最本质的原理，这才叫学通透了。”

凭借“冷门专业”理论与实践的有效结合成为三所大学特聘教授（校外导师）

在山东体育学院的一次培训会上，蔡龙应邀上台讲授自己在运动康复方面的经验见解，凭借其专业性打动了学校领导，后直接获聘为该校运动与健康学院特聘教授，利用每月一次的公开课教授师生专业实操经验。

“山东省只有两家开设运动健康专业的大学，一个是山东体育学院，一个是山东第一医科大学。在与山体的老师交流时，发现他们不缺理论，而是欠缺实操，我需要做的，就是将更多的临床经验带给他们。”蔡龙说，对于学校来说，还有一个痛点就是，这个相对冷门专业的学生毕业后的就业方向在哪里？这正是他在努力寻求的答案。

蔡龙还是山东财经大学东方学院特聘教授和郑州大学体育学院社会体育系就业（创业）校外导师。同时，他的工作室与北镇中学合作建立运动康复基地，将运动康复课程带进校园。

“大学里的师生理论知识都非常丰富，这也倒逼着我去读更多的书，不断充实完善自己的理论知识，做到在专业知识上不露怯。”在传统的理论授课外，蔡龙更多地选择通过实操去证实理论。“上课时，我会寻找长年被疼痛困扰的学生或教职工上台，通过现场治疗的方式，用几分钟时间缓解疼痛，让效果说话比用嘴说更值得信服。”

谈起下一步的打算，蔡龙说，运动康复是一条新路，没有成功的模板去复制参考，是机遇也是挑战。他正努力与滨州的中小学、高中合作搭建试点，把运动康复课程带进体育课。“我要把运动中如何正确使用身体的方法告诉孩子们，避免他们过早地受到运动损伤折磨，其次是从中发现运动的好苗子，帮助他们提高运动成绩，达到更高水准，帮助更多孩子通过体育特长圆大学梦。”

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