关注全国爱眼日眼睛干涩时 别乱滴眼药水眼睛干涩有很多原因，分很多类型，所以要先去医院检查一下，判断是哪类干眼症状，再选择恰当的眼药水
当我们形容对某种事物的珍惜时，往往会说“像爱护眼睛一样爱护它”。然而，在现实生活中，你真的那么爱护你的双眼吗？你又懂得多少保护眼睛、防治眼病的知识？在6月6日“全国爱眼日”前夕，华商报记者专访了宝鸡的眼科专家，为您讲解如何全方位爱眼护眼。
共用毛巾脸盆、不勤洗手 易导致沙眼传播
2015年6月6日是第20个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”的活动主题为“告别沙眼盲，关注眼健康”。沙眼是世界卫生组织重点防治的眼病之一。反复感染沙眼可以导致睑结膜瘢痕及倒睫，从而对角膜造成损害，直至视力损伤、完全失明。我国防治沙眼工作从上个世纪50年代开始，现在已经达到世界卫生组织提出的根治致盲性沙眼的标准。
“根治致盲性沙眼并不意味着不再有沙眼病例的发生，仍需要继续普及沙眼防治知识，关注眼健康，防范沙眼流行的复燃。”宝鸡市人民医院党委书记、副院长，宝鸡市眼科医院主任医师单武强表示，沙眼是由沙眼衣原体引起的传染性结膜炎，因其在眼睑结膜表面形成粗糙不平的外观，形似沙粒，故称为沙眼。沙眼反复感染后可导致倒睫、角膜混浊，甚至引起失明。沙眼为双眼发病，通过直接接触或污染物间接传播，节肢昆虫也是传播媒介。沙眼的起病多缓慢，双眼发病，幼儿患沙眼后症状隐匿，可自行缓解而不留后遗症。成人则多出现明显症状，急性期的症状有眼红、畏光、流泪、异物感及黏液或黏脓性分泌物；慢性期则可有眼痒、异物感、干燥及烧灼感，不适程度较轻。
沙眼患者生活中应该注意什么？单武强介绍，沙眼患者在生活中应注意保持面部清洁，不用手揉眼，勤洗勤晒手巾、手帕，不共用毛巾、脸盆等私人物品，勤通风，改善厕所环境，减少或消灭苍蝇，保持水源的清洁。
哪些不良习惯容易传播沙眼？单武强表示，家庭人口多、居住拥挤、水源缺乏、不良的生活习惯如共用毛巾、脸盆、不勤洗手及常用手揉眼、卫生状况较差等，都是容易导致沙眼传播的不良习惯。
切忌“目不转睛”常眨眼可避免泪液蒸发
时下，因为长时间看书、玩手机、电脑等电子产品，很多学生和上班族常常会出现眼睛干涩、疲劳等症状。为缓解不适，相当一部分人不去医院，而是自己买眼药水来缓解症状。
宝鸡市眼科学会秘书长谢桂军认为，眼睛干涩是有很多原因的，有的是看书时间太长了，房间里长期开空调，房间里的湿度不够造成的，有一些是本身眼睛泪液分泌的量有问题了，所以说分好多的类型，要来医院详细检查一下，判断一下是哪类的干眼症状，再选择眼药水。
“要保持充足睡眠，多眨眼。切忌‘目不转睛\’，经常眨眼可以减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。”谢桂军说，不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，用来增加周边的湿度；多吃各种水果，特别是柑橘类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋；多喝水对减轻眼睛干涩也有帮助；避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟；休息时可以看远处或做眼保健操，这样能够很好地保护眼睛。
佩戴劣质太阳镜会使眼睛受损害
随着盛夏的到来，很多市民外出时选择戴太阳镜进行防护。“一定要选择合格的生产厂家的，佩戴一副优质的太阳镜可以有效预防眼睛被强光、紫外线辐射损伤。但如果你选择的是一副劣质、不合格的太阳镜，那么佩戴时镜片不仅不能抵挡紫外线，而且容易使更多的紫外线进入眼睛，使眼睛受到损害。”单武强表示，阴天和室内没必要佩戴太阳镜。长时间佩戴太阳镜会加重眼睛的负担，引起眼肌紧张、视物模糊、视力下降等症状。再一个小孩的眼睛还处于发育的状态，所以建议孩子不要戴墨镜。
做眼保健操力量不要太大
眼保健操是每个经历过学生时代的人再熟悉不过的了，眼保健操到底应该怎么做？“眼保健操可以缓解一部分视疲劳，因为眼保健操有好多穴位，做的时候要认真地做，再一个力量不要太大，我们发现，有的人按穴位力量特别大，会人为地造成外伤。”单武强提醒，做眼保健操不可敷衍了事，但更要注意力度，只有力度适中，才能真正有利于眼睛保健。华商报记者 李琳
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