本报记者 贵富堂 文/图 身体健康、长命百岁,自古就是人类的梦想。如何才能长寿?这是一个仁者见仁、智者见智的问题,有共性,也有各自的秘诀。近日,记者采访了家住
本报记者贵富堂文/图
身体健康、长命百岁,自古就是人类的梦想。如何才能长寿?这是一个仁者见仁、智者见智的问题,有共性,也有各自的秘诀。近日,记者采访了家住会宁县平头川镇的长寿老人冯芝兰一家,儿子曹有江分享了老人的长寿秘诀,那就是:动有方、食有道、心态好。
图为冯芝兰老人。
高财庭联张旭书
一辈子劳动造就健康体魄
冯芝兰老人的家是一个比较老旧的农家四合院,屋子古色古香,干净整洁,紧凑大方。“上房”是一个家庭生活的关键部位,不仅是举行仪式、进行节日祭祀的地方,也是尊老敬老行孝道的地方,冯芝兰老人就居住在这里。
1922年出生的冯芝兰,今年已经94岁高龄了。见到冯芝兰老人的时候,她正坐在家里的炕上休息。老人身穿红花布棉袄,头戴黑色小帽,满头银发,显得脸色红润,满脸慈祥。由于老人的耳朵有点背,记者只能通过与她的儿子曹有江聊天交流,得知老人的一些情况。
“我的母亲出生于农家,少年时代与许多同龄人一样,饱经苦难生活的煎熬和磨炼。和我父亲成婚后,随着我们兄弟姊妹7人的相继出生,生活负担不断加重,她老人家既要干农活,又要抚育子女,特别辛苦。”曹有江说,艰难的生活,造就了母亲吃苦耐劳,也培养了她善良朴实的性格,更造就了她健康的体魄。
关于老人的爱好,曹有江说,“据我所知,母亲没有什么特别的爱好,和很多的农村妇女一样,手比较巧。以前,母亲没事的时候,比较喜欢刺绣,还有就是缝缝补补、洗洗涮涮,为家庭倾心尽力,一天下来,几乎一刻也不得闲。”
望着坐在炕上的母亲冯芝兰,曹有江颇为感慨地说:“现在,母亲年纪大了,也干不动了。目前,身体还算硬朗,生活能够自理。母亲闲了的时候,能活动的时候活动一下,平时都在家待着,再说了,她这个年纪出去了我们做儿女的也不放心。”
家庭和睦烦心事少
说起老人长寿的秘诀,曹有江告诉记者,老人的生活比较规律。“我母亲,作息比较‘随意\’,晚上睡得比较早,早上起得也比较早,还有就是我母亲没有什么不良嗜好,生活习惯比较健康,这也是长寿的原因之一。”
冯芝兰老人还有个特点就是心态平和、饮食比较清淡。“我母亲的心态比较好,日常生活中什么事情都看得比较开,基本上没有什么烦心事。”曹有江说,在饮食方面,母亲口味比较清淡。“平时母亲吃饭吃饱了就行,从不挑食,一般都是家里做什么吃什么。”
冯芝兰老人有7个子女,目前全家有23口人,子女孝顺,家庭和睦,当然,老人现在良好的身体状况,离不开家人的精心照料,更离不开这个和谐大家庭的幸福氛围。
曹有江说,“老人年纪大了,家里人都不让她生气,没有人让她生气,无论是我们还是孙子辈的孩子们,都不惹老人生气。”冯芝兰老人的一位儿媳说,“大家都把老人照顾得很好,孩子们对他们的奶奶也很好,每次回来都会买好吃的给奶奶。”
老人7个子女中,有4个在外工作,13个孙子中大部分已经工作。曹有江告诉记者,老人在外工作的几个子女只要一有时间,都会回来看望老人,陪伴老人。“我母亲现在到了这个年纪,再加上我们弟兄姊妹几个年纪也都不小了,大家更懂得了老人需要什么。现在大家对老人都比较‘上心\’,都想多陪陪老人。”曹有江说道。
采访手记:
采访过程中,记者一行将写有“寿”字的中堂及“芝草荣三陇,朱兰壮九皋”的寿联赠送给了冯芝兰老人的家人,并祝老人健康长寿。在整个采访过程中,冯芝兰老人由于耳背,一直默默地坐在炕上,她满是皱纹的脸上,展现出的是饱经岁月风霜的淡定与从容。百岁老人就像一本书,凝结着人生智慧,积淀了如何长寿的人生经验,那就是——心态要平和,饮食要清淡,烦心事要少。
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