起居有规律喜欢素食每天干农活 镇坪县有位114岁长寿老人
3月11日，镇坪县114岁老人张仲元在给自种蔬菜施肥时，不慎跌落骨折被送往医院，经媒体报道后引发社会关注，带着对老人114岁高龄还能下地劳作的惊奇和对他长寿健康秘诀的好奇，记者前往镇坪县看望这位百岁老人。
老人喜欢养花采草药
竹溪河社区主任熊炳芳介绍，张仲元老人1901年出生，到今年已经整整114岁，原是平利县八仙镇人，膝下无儿无女。上世纪80年代初期，张仲元老人独自一人来到镇坪生活，租住在一间简陋的房屋内，一住就是30余年。
在镇坪生活期间，老人喜欢养花，并将养得比较好的花拿到市场上卖；他还经常上山采挖中草药，一方面用于自己治病和保养身体，另一方面还可以赚些零花钱。每天，他还喜欢到县城周围转一转，遇到有可以回收的垃圾，他都捡起来卖钱。一个人的生活虽然简单，但他感觉充实快乐，自由自在。
社区干部关爱百岁老人
张仲元老人没有户籍，属城市“三无”人员，在享受国家各项政策补助方面受到很多限制。社区干部积极联系城关镇政府和城关派出所，按程序为其办理了落户手续。并积极联系相关部门，为其争取到了“三无”生活补贴及廉租房补助资金。镇坪县政府、民政局、城关镇、社区在节日期间还专程上门走访慰问，送去慰问金及米面粮油等生活用品。
习惯独居不愿去敬老院
为了让张仲元老人晚年生活更舒适，社区曾联系民政部门，准备将他送进县敬老院生活，但老人一个人独居习惯了，不愿意去敬老院过集体生活。
为了照顾老人的日常生活，社区就特意委托其邻居易泽兵帮忙照看，请他在空闲时间帮助老人提水、洗被子等，社区工作人员也不定期去看望他。
起居有规律喜欢吃豆腐
躺在镇坪县医院病床上的张仲元老人告诉记者，自己长寿的原因主要是起居有规律，每天早上都是6点钟起床，洗漱后吃点早餐，然后就到房前的菜地浇水、种菜、除草或翻地，一直忙到下午吃饭后，再晒会儿太阳，到晚上7点准时睡觉。“我从来都早睡早起，不贪觉。”老人说。
除了时常下地活动筋骨，老人说自己还经常自制草药熬汤与蔬菜等膳食合理搭配，老人表示说膳食应该以素食为主：“每天都要吃一点豆腐！”
据镇坪县城关镇竹溪河社区委托安排帮忙照看张仲元的邻居易泽兵表示，老人喜欢将豆腐与白菜等炖在一起吃。很少吃肉，即使吃肉也是把肉炖煮得烂烂的才吃。“他很少喝酒，但喜欢抽烟，不过烟瘾不大。平常还爱用采摘的中草药熬出汤汁做炖菜。”易泽兵介绍说。
记者询问张仲元老人都是些什么中草药时，他告诉记者：“有怀牛膝、玄参、芦荟等草药，这是滋补元阳的。”
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