年轻人需要提高“健商”
□曲三（若尔盖）
如今的年轻人竟然不敢看自己的体检报告？若不是进行过调查，可能很多人不敢相信这一点。近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网对1979名18-35岁的青年进行的一项调查显示，63.6%的人有过害怕看体检报告的经历，62.6%的受访青年表示平时压力大，怕体检查出问题，60.9%的受访青年坦言生活方式不健康，“作”得太多，已经给身体造成了损害。
这个调查结论，希望能引起更多人尤其是年轻人的深思。现在的年轻人，智商和情商都越来越高，但“健商”却越来越低。虽然现在的生活条件越来越好，但不健康的生活方式摧毁了很多年轻人身体，“亚健康”人群越来越多、越来越年轻化。因此，如何提高健商是当今年轻人们必须认真学习的一门课程。
健商（HQ），它是健康商数（HealthQuotient）的缩写，代表一个人的健康智慧及其对健康的态度。健商是指一个人已具备和应具备的健康意识、健康知识和健康能力，这三个方面缺一不可。可以说，拥有良好的健商是拥有良好体魄的前提条件。然而，反观现在大量的年轻人，却几乎完全没有健商的概念。有些工作压力大的，为了业绩和升迁，加班加点甚至长期熬夜，陪客户抽烟喝酒打麻将等等成了家常便饭；即便有些工作轻松的，也常常喜欢宅在家里，熬夜看电视、打游戏，爱吃垃圾食品等等。而他们的共同特点便是严重缺乏锻炼，导致的共同后果便是亚健康状态。近几年，不少名人在大好年华便离我们而去。比如年仅34岁就因心梗离世的天涯社区副主编金波，年仅39岁突发脑梗去世的探索传媒董事长兼总经理董大伟，年仅45岁就突发中风去世的大特保创始人、CEO周磊，还有年仅50岁便患癌症去世的著名主持人李咏，以及不久前因猝死而刷屏的35岁台湾明星高以翔……这个名单还可以排列很长很长，每个名字后面都是一个年轻而优秀的生命，怎能不让人扼腕叹息！
诚然，现在的年轻人生活压力大，供房、供车、供小孩如同三坐大山压在身上；诚然，现在的年轻人生活节奏快，工作繁重，没有多少时间锻炼身体，但这些都不是不注重健康的理由。只要你有良好的健商，对健康引起足够的重视，学会合理安排自己的时间，很多困难都是可以克服的。减少不必要的应酬，戒掉抽烟喝酒吃垃圾食品等坏习惯，尽量少熬夜，让自己的作息规律起来，每周抽时间做适量的运动……只要有决心，这些事情做起来其实并不是那么难。而只要这样坚持下去，相信“亚健康”一定会离你而去。
“文明其精神,野蛮其体魄”。早在百年前，开国领袖毛泽东同志便对国人这样寄语。健康的体魄是我们做一切事情的前提和基础。健康是“1”，其他一切都是“0”，没有了“1”，再多的“0”也没有用。希望年轻人们能够不断提高自己的健商，从此告别不敢看体检报告的历史。
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