酥油糌粑最养人 ——藏族百岁老阿妈养生秘诀
■叶其军
当清晨的阳光唤醒阿坝草原，101岁的仁真准老人自己起床，穿好衣服，拿起手摇转经筒，开始了自己的“晨课”——转经、祈福、诵经。
记者来到阿坝县麦尔玛乡莫哇洛村五组仁真准老人家时，看到眼前的老人精神矍铄、耳清目明，完全不像年过百岁高龄。
老人一辈子没有结婚，60岁时收养了女儿更科，现在年过期颐的仁真准老人已经是儿孙满堂。年轻时，老人是做农活的一把好手，背水、挖药、放牧、挤奶、打酥油……老人样样是行家里手。
年纪大了，女儿更科心疼老人，不再让老人干活，老人每天坐在家里总觉得很无聊，于是买来各式手摇转经筒。
以前老人经常“溜”出家门，到麦尔玛街上人多的地方去凑热闹，女儿常常做好饭后，还要到处找人。现在老人腿脚大不如以前，女儿更科怕她摔着，每天会主动将老人送到距家2公里的兰措玛寺，让老人自己转经、晒太阳，和其他老人聊天，中午送饭去，下午快到饭点再接老人回来。
更科介绍，老人除了偶尔感冒咳嗽外，其它各方面身体机能还比较正常，基本没有什么大病，没住过医院。县乡基本每个月都会为老人巡诊义诊一次，还免费发放药物，老人也参加了农村医疗保险，看病基本没花什么钱。
“酥油糌粑要多吃，少喝饮料多喝酥油茶。”当同行采访的同事拿出一瓶饮料时，老人这样劝阻他。过去，因生活条件所限，老人一直吃牛羊肉、酥油、糌粑。现在生活条件好了，大米、猪肉、各种时鲜蔬菜也成了牧家生活必需品，但牦牛肉、酥油、糌粑还是老人的最爱，牛肉最少一天吃2—3坨（3两左右）。顿顿不离糌粑、酥油，一顿不吃就想得慌。
“政府给阿妈的存款都有好几万，阿妈自己没用，打算支持孙儿孙女。”原来，政府每个月给仁真准老人发放高龄补贴200元，老人不喜一般零食，也无烟酒等其他嗜好，这钱成了老人的存款，一直未动。
记者了解到，阿坝现有人口71015人，其中80岁以上老人1118人，80周岁—89周岁老人985人、90周岁—99周岁老人160人、100周岁及以上老人5人。党和政府十分关心老人们的晚年生活，按每人每月80周岁—89周岁50元、90周岁—99周岁80元、100周岁及以上200元三个标准动态管理发放高龄津贴。
性格乐观，知足常乐，终生劳作和独特的膳食结构，也许是老人的长寿秘诀。但敬老爱老“孝为先”、祖孙同堂的传统习俗以及党和政府的关怀，更为麦尔玛百岁老人创造了良好的人文环境和情感归宿。
新闻推荐
本报讯（舒琼漫刘勇）为促进现代教育技术与藏汉双语类学科教学的融合，提高藏、青、川、甘、滇五省藏区中小学各科教师教育信息化水平，5月25日至29日，第三届藏、青、川、甘、滇五省区双语授课民族中小学...
阿坝新闻，有家乡事，还有故乡情！连家乡都没有了，我们跟野人也没什么区别。露从今夜白，月是故乡明。阿坝县一直在这里为你守候。