蒋昌建：焦虑症最严重的时候 我曾想从飞机上夺门而逃
“你们去做愤怒的小鸟，我做小鸡，躲在角落里，总归会有不被你们打到的时候。”
——蒋昌建
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传道授业，为了自由？
作为一档科学竞技真人秀节目，《最强大脑》从来不缺少话题，这档节目萌生过无数奇思妙想，捧红过不少科技红人，也爆发过台前幕后的众多争议。流水的嘉宾来来去去，观众的吐槽五花八门，站在台上的“镇场之主”却从没换过——他就是主持人蒋昌建。
1993年，28岁的复旦才俊蒋昌建参加首届“国际大专辩论赛”，夺冠后一举成名，人送外号“蒋四辩”。脑袋机灵，语言犀利，唇枪舌炮……蒋昌建却在他最有机会将名气变现的时候远离了聚光灯。
1998年，在耶鲁大学政治学系攻读博士后的蒋昌建，决定回到复旦大学国际关系与公共事务学院任教。之后的二十年，尽管蒋昌建会三不五时地出现在电视上，也积攒了不少主持人的“名气”，可他还是把自己副教授这个身份视为人生底色。
“学校的教师是我最为基础的，所以我做任何的事情，都不能影响到学校的教学，这是一个底线。”蒋昌建斩钉截铁，仿佛随时准备好可以为教育事业献身一般。
艾诚：我们说We are our choices。您本人在社会上第一次最明显的公众标签应该是“蒋四辩”。是什么样的一个价值观，让你决定要回到学校里面去传道授业解惑？
蒋昌建：其实那个时候的职业选择有很多。我大学本科毕业的时候，没有去我分配的工作，直接南下到了一家外贸公司，那个时候外贸公司是非常吃香的。然后我八十年代来到深圳，改革开放的前沿，我那个时候开始做外贸。
我外贸做得很成功，各方面给我评价都很高。但我有一天就问自己说，你幸福吗？躺在草地上看星空，答案是好像没那么幸福，那我就回到学校考研究生。研究生快毕业的时候，刚好1992年南巡，又激发了年轻人在社会上寻找各种各样机会的热情。那年我27岁。
蒋昌建告诉我们，研究生毕业那一年，房地产行业是最热门的，他就跑到上海的房地产公司去实习。眼看着就能在房地产这桶“万金油”猛赚一把，他又辞职了：
“我又问了自己一个问题，是不是我的学术生涯到了硕士就结束了？这个时候正好遇到辩论赛这个事儿，真觉得是老天给你的一个机会，就发现我其实还有好多东西我不知道。我就决定说，我要读博士。”
放弃吃香的外贸，逃离房地产这个成就了无数大亨的产业，蒋昌建说，他选择留在学校就为了俩字：自由。
“第一个，学校是铁打的营盘流水的兵，18岁进来22岁出去，你永远会保持年轻的心态；第二个，学校不用坐班，时间完全是自由支配的；第三个，学校有一个平台，你可以教学，能够把自己学到的、感受到的东西及时跟学生分享，这个也是我自己比较愿意做的事情。”
蒋昌建很Real，真实。
有人说，成年人的世界就是把光鲜亮丽都露出来展示，辛苦和汗水藏进肚子里。蒋昌建可不这么想。实际上，早年在担任《杨澜访谈录》节目总策划的时候，蒋昌建在幕后嗑着瓜子就悟出了这个道理：
同样两盘瓜子，一盘已剝了壳，一盘得慢慢嗑。也许你觉得只有捷径才是好的，但最终还是享受边嗑边吃的乐趣。
忘记荣誉，夹着尾巴做人？
拥有了“自由”的蒋昌建，没让自己闲着。
2001年，他担任了阳光卫视访谈类节目《杨澜访谈录》的总策划；2007年，他做了国际大学群英辩论会海外选拔赛的评委；2012年，他又跑到央视做两会特别节目《聚焦两会》的特约评论员。
2013年《最强大脑》开播，他成了观众喜爱的主持人。而后《少年国学派》、《智造将来》几档节目的接连热播，让蒋昌建又回到了名利的中间，但他对这一切，看得平淡。
艾诚：我听说您有过非常严重的焦虑症，我看过您的微博，大概是2016、17年的时候，有过几段让大家很担心的话。
蒋昌建：是的。我焦虑症最严重的时候，都不能够跟家人在一个餐桌上吃饭，我得自己躲在一个房间里头吃饭，把所有的窗帘都拉起来。更谈不上教书，我请了一个学期的假，那是一个非常煎熬的事情。
艾诚：没有得过焦虑症的人不了解，可能会问，你的人生都已经这么精彩了，你焦虑什么？
蒋昌建：我的心理医生第一个问题就问，你小时候的成绩是不是还可以？我说对，还可以。他第二句话就问，你爸妈是不是不太管你？我说对，不太管我。这是焦虑症一个很重要的源头，讲到底就是说从小就对自己的要求特别高，懂得自律，有强烈的自尊心、好胜心、上进心。
我的心理医生说，你告诉我，你一学期没上课，地球有没有停转？我说没有啊。所以这个世界上有你没你照样转。第二个，他说你爱惜羽毛吧？每天都把羽毛捋一捋，舔一舔，他说你自己在捋在舔的时候，你觉得很美，很白。你环顾一下世界，Who care？没人在意，对吗？我就觉得好像有点道理。
焦虑症就像是人类的情感与心灵得了一场重感冒，很多人甚至因此自杀。蒋昌建说，焦虑症最严重的那段日子，自己曾有一次，要参加一场学术会议到机场出差，犯了心脏病：
“我到了那个check in的柜台，我都不想把身份证拿出来，随时就想拔腿回家。在那个候机室，我悄悄对服务员说，你叫医生来，我不行了。医生拿着设备来，把我放在一个小房间里头。后来医生跟我说，你没有大问题，可以飞行。”
登机舱门关闭的那一瞬间，蒋昌建说他特别想夺门而逃。但他逼自己说让它关，为什么？“我是反向压制自己，舱门关了以后，你再下去，就等于是麻烦这一飞机的人。慢慢逼自己，才让自己飞得更远一点，就这样一路走来。”
艾诚：经历了所有的这些，再回头看你的人生，你觉着什么最重要？
蒋昌建：对我来说，就是永远要知道自己能力的底线在哪，局限在哪，这个是特别特别重要的。在各种诱惑之前，很多人会迷失。
有两种情况，一个是诱惑太多。比如说投资能够让你创造更大的价值，你可能不知道自己到底能不能行，但是张三行，张三是睡在你上铺的兄弟，过去的成绩比你差；李四行，李四是你中学的同学，过去抄你的卷子；王五行，王五是跟你一起打乒乓球，每次都输给你。你肯定自己想说，那我还不行？
第二就是你周边很多人会拱你。你做得太好了，我觉得你光做这个不够，你应该还要把你的能力继续辐射到其他领域当中去。相信我，我看人没错，我看那么多人，我会看错吗？我支持你，你只要敢做，我都支持你。
艾诚：这些话是不是您都听过？
蒋昌建：都听过，所以在这种情况下，你往往会忘乎所以，你不知道自己的底线，也忘了自己的局限。其实我不是一个勇于接受挑战的人，或者是迎难而上的人，我坚决不是这种人。
这样的反差令人吃惊。在《最强大脑》的舞台上，蒋昌建今天挑战这个，明天挑战那个，这个每日生活在PK之中的男人竟然声称自己不是一个“争强好胜的挑战者”。
蒋昌建常说：“忘记荣誉，学会夹着尾巴做人”，“别把自己看得太重要，让自己活得舒展一些”。早就少了豪言壮语，只想躲在角落里当“小鸡”。或许，在年少轻狂的年纪，这位“蒋大哥”也曾“忘乎所以”，吃过亏，才学会了低调。
“我不会主动去接受挑战，或者是招揽这些挑战，那不是我的性格。但是有一点，如果说你给我一项挑战，我只要接受它，我就会尽全力把它做到最好”。蒋昌建随即又补充道，眼神淡然而坚定。
他想表达的，是随遇而安，是既勇于走在自己喜欢的道路上，也敢于拥抱天时地利。就像房地产小弟成为最佳辩手，复旦大学副教授成为最佳主持人，躲在房间里不敢出门的焦虑症患者，成为今天的蒋昌建。
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