心理危机干预亟待加强

□本报评论员冯余冬

当前，新冠肺炎疫情仍在持续，随之而来的，是一种恐慌情绪开始在民众中蔓延。在全力抗击疫情的同时，及时有序开展紧急心理危机干预，积极做好心理疏导工作，引导人们消除恐慌情绪，很有必要，势在必行。

疫情突如其来，令人猝不及防。随着疫情的发展、防控手段的升级和较长时间被困家中等，不安、恐惧、惊慌、焦虑、无助等负性情绪也随之孳生。有的拿着手机不断刷屏，盯着蹭蹭上升的确诊数字胆战心惊；有的沉浸在海量真假难辨的传言及信息当中，不能自拔；有的不敢出门，不断洗手、消毒、测量体温；有的担心自己和家人被感染，时常处于焦虑之中，甚至出现一些非理性行为……有一条段子“宅家半个月，体温正常、吃饭正常、睡觉正常，精神有点异常”比较流行，由此可见一斑。

从心理学角度看，恐慌、焦虑情绪是人们在遇到重大灾害性事件时的一种正常反应，但如果恐慌心理过度、恐慌情绪蔓延、持续时间过长，这些心理问题就会逐步演变成为另一种“次生灾害”。这次疫情，病毒肆虐、来势汹汹，对人们心理造成极大冲击。出于疫情防控需要，人们尽量不出门或少出门，行动自由等受到限制，只能困在家里，无疑会加重这种焦虑、不安、恐慌心理，成为一种“心理病毒”，其危害甚至不亚于病毒本身，不能不防。基于此，国家卫健委日前印发了《新冠肺炎疫情紧急心理危机干预指导原则》，各地纷纷把疫情之下心理危机干预提上日程，资阳市雁江区也及时开通了疫情防控期间心理援助热线，值得肯定。

从社会层面看，心理危机干预需要统筹协调，积极推进。如果说，确保人民群众生命安全和身体健康，是疫情防控的根本要义，那么，开展心理危机干预，维护公众的心理健康，也是其重要内容。在抗击疫情的同时，应当以减轻疫情所致的心理伤害、促进社会稳定为前提，将心理危机干预纳入疫情防控全局，统筹部署，协调推进，为受影响的人群提供心理健康服务，为有需要的人群提供心理危机干预，积极预防、减缓和尽量控制疫情的社会心理影响，让种种负面情绪有宣泄的出口，消除恐慌情绪，舒缓心理压力，逐渐平复心态。疫情防控是一场攻坚战，也是一场持久战，心理危机干预是一个长期持续的过程，不仅疫情期间需要，疫情之后也不能忽视，必须坚持不懈，久久为功，方能帮助公众更好重建健康心理，保护人们身心健康。

从个人角度说，应与社会形成合力。开展心理危机干预，需要民众的理解与支持。对个人而言，一方面，要正视自身已经或者潜在的心理问题，不逃避、回避、掩饰负面情绪，不讳疾忌医，充分理解、主动寻求、接受心理危机干预，听从专业人员的意见建议；一方面，要尽量保持理性良好心态，响应国家的号召、配合政府的行动，相信我们最终定能战胜疫情，进而树立起信心，这才是最强大的免疫力。同时，“宅”在家庭的封闭空间里，在保持正常的生活状态的前提下，可以多阅读、多看电影电视、听听音乐、多与他人沟通聊天，等等，适当转移和分散对疫情的注意力，也能让生活充实多样一些，避免百无聊赖、无所事事。

眼下，抗击疫情正处在紧要关头，同步做好心理防疫正当其时。开展心理危机干预，让我们就从现在做起。

新闻推荐

资阳19名火神山雷神山建设者班师回乡 9天中奋战了3个“24小时”

□陈维王麒麟火神山、雷神山医院是武汉抗击新冠肺炎疫情的重要阵地。建设期间，来自全国各地的建设者们勇敢逆行，短短十...

资阳新闻，讲述家乡的故事。有观点、有态度，接地气的实时新闻，传播资阳正能量。看家乡事，品故乡情。家的声音，天涯咫尺。