“泳”往直前
□李建根
学习游泳有段时间了。假期回来，我抱着好奇，去查询了一下自己上年的游泳记录。
不查不知道，总共223次。我有点吃惊，这个数字竟是我一个会员周期内的游泳次数。
“很多人办了卡一年才游几次，几十次算是多的。”游泳馆的工作人员笑着对我说，“你赚啦！”
和跑步不一样，游泳需要专门的场地，是一项需要有资金投入的运动。从这一点说，他说得没错。但其实，游泳带给我的远远超出我的投入。这要从我开始游泳时说起。
“游泳是最健康的运动方式之一。”“游泳有利于减脂塑形。”大概很多人听了这些游泳的好处，都想跃跃欲试。但奈何游泳是一项带技术性的运动，加之很难短时间克服对水的恐惧，不少人都望而却步。
其实一年前我也不会游泳，30岁前我都是一只旱鸭子。游泳，对我来说是一次挑战和运动方式的转变。从大学二年级起，我开始养成了跑步的习惯。北方四季变化温差大，起初两年，自己总有各种不适，以为是水土不服。后来发现，一到换季自己就感冒，一感冒就要打点滴才能好，自己几乎成了小诊所的常客。这样的反反复复，我才意识到自己体质差，是该做点什么了。
“生命在于运动。”这句写在高中操场旁的标语提醒了我。这之前，我没有运动的爱好，小学时打过一段时间乒乓，中学阶段几乎都在应试中挣扎，高中毕业时七个引体向上我都不能一口气做完。直到大二，我才开始正视健康与运动的关系。
强迫自己运动，开始总是痛苦的。除非找到适合自己长期运动的项目，或者让自己在这项运动中体验到乐趣。排球、篮球、足球、乒乓球、羽毛球我都学过、练过。排球和篮球我都觉得很有趣，但这些项目需要有队友，还需要有合适的场地，一样不齐都不好搞。最终，我选择了跑步。
跑步不需要特别的装备，不论刮风下雨，不需要等齐队友才开始。找一个运动馆、风雨操场、小区的步道或附近的马路就行，自己是运动员，也是裁判和观众。刚开始时，运动适量，身体一出毛毛汗就打住，休息一会，适当补充一点营养。后来我发现，运动之初，一忌运动过量，身体没适应之前，过量运动容易加重负担，反而失去动力和兴趣。二忌只动不休，人有消耗必须要有相应的补充，运动之后要摄入修复受损细胞组织所需的营养物质，还需要一段修复时间。就算减肥的人也不例外，因为健康的减肥是运动的量减去消耗的量，中间的差才是减肥的效果，过与不足都不行。
随着学习、工作地点的变化，我跑步的地点也在变化，从石家庄跑到成都、资阳、泸州，再到资阳。这样跑跑停停，我坚持了七年。
从气踹嘘嘘，到吐纳自如。从三公里到五公里，再到十公里，突破十五公里。运动软件上，有我一个自然年跑1800公里的记录。跑步，让我身心受益。
跑步虽好，但任何运动方式都有两面性，量一过就会对身体造成影响。这就是为何我的运动方式会发生改变的原因。一天，我像往常一样开始跑步，突然发现自己的右膝盖有点痛。往后几次都有相同的情况，我才意识到应该换一种运动方式了，不然就会得不偿失。
身边有一拨同事定期在沱江游泳，风雨无阻，姿态潇洒。我也想去试试，但之前自己接触过游泳，也只限于在浅水区狗刨几米而已。为了安全，还是得有正规游泳技术才行。
决定了，那就学吧。搜资料，看视频，加游泳爱好者群。学憋气、换气、打腿、出水、入水、抱水。学蛙泳、仰泳、自由泳和全浸。从浅水区到深水区，从20米到50米，从游100米歇两次到一口气游1000米……虽然动作还不是很标准，但找到了感觉。
从学游泳到爱游泳，再到周期223次。从拼尽全力缓慢前行，到随心所欲轻松向前，我用了两个夏天。游泳，让我享受到快乐，也让我改变了对运动的看法。
现在，运动对我来说不再是为了改变体质，而是成为了自己的一种生活方式和习惯。
运动是挑战别人，更多是挑战自我。
运动是自我约束，也是自我释放。
运动是孤独，也是走进自我。
运动是放弃，也是另一种收获。
作家村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》中讲自己怎样通过跑步去悟道，不只是悟出一个小说家的真实，锻炼出一个小说家的身体、精神和意志，还锻炼出一个人之所以为人的境界。
我想我还差得很远，还需不断学习，“泳”往直前。
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