未来几天 自贡市天气以多云为主
（记者 马莉莎）就这样阴天、雨天的，10月份就和我们说再见了。掐着指头算算，太阳在这个月里，出现的时间真少得可怜。不过，这一周，可算盼来了持续的好天气了。
据市气象台的天气预报，除了今天白天西部有点零星小雨外，未来几天的天气都是多云，运气好的话，还会有太阳当空照。当然，气温也不会这么低迷了。具体的天气预报为，今天白天阴天，西部有零星小雨，气温14℃至19℃；11月1日，多云，气温15℃至22℃；11月2日，多云，气温16℃至23℃；11月3日，多云，气温16℃至25℃。
秋季的天气不像夏天那么灼热、冬日那么寒冷外，空气也很干燥。这个时候，你可能会感觉嘴巴里干干的，皮肤也干干的，穿脱毛衣、外套的时候，可能会因为静电而产生“噼里啪啦"的声音。这时，皮肤的保养就开始了——适合肌肤的面霜、补水润肤型的爽肤水以及滋养型的面膜等可以上线了。
除了外在的皮肤滋养外，我们的身体内部也应该补补水。最直接的方法就是多喝水，而且是多喝温开水。当沸水经自然冷却至20℃至25℃时，溶解在水中的气体会较煮沸前减少1/2，水的内聚力增大，分子间隙趋于紧密，表面张力增强，此时与人体细胞内的水分子结构非常接近，易于吸收。另外，这个时候多补充一些含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，可以改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。如体内津液严重不足时，还可内服中药汤剂或膏剂滋阴生津，以补津血之不足，也就是说可将生地、西洋参、天麦冬、杞子、白蜜、阿胶等熬制成膏。
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