健康中国健康家 关爱生命·科学防癌

2021年4月15日至21日是第27个全国肿瘤防治宣传周，主题是“健康中国健康家——关爱生命·科学防癌”，旨在倡导发挥家庭在防癌抗癌中的重要作用，宣传家庭关爱的理念，践行健康文明的生活方式，定期进行防癌体检，切实降低癌症带来的家庭负担和社会危害。张掖市疾控中心温馨提醒，告诉大家如何预防癌症。

一、肿瘤与癌症

肿瘤为目前严重威胁人类健康的疾病。2020年最新数据显示我国恶性肿瘤每年新发病例已达392.9万人，致死人数已达233.8万人。

肿瘤包括良性肿瘤与恶性肿瘤,后者则是常说的“癌症”。良性肿瘤，顾名思义，就可以知道它是一种良性的疾病,它的生长速度通常比较缓慢，一般不会侵蚀和破坏邻近的组织器官，也不会向远处发生扩散转移，因此它的危害相对来说较小。恶性肿瘤生长速度通常比较快，并具有侵袭性及向远处扩散和转移的性质，会对人体产生严重危害。如果得不到及时有效的控制，可能会导致死亡。也正是因为这一点，所以一直以来人们才普遍“谈癌色变”，对癌症心存恐惧。

二、哪些因素会导致癌症？

中国最常见的23种致癌因素：

4种行为因素:吸烟、二手烟、饮酒、缺乏锻炼；

7种饮食因素:-摄入不足：水果、蔬菜、膳食纤维、钙；-摄入过多：红肉、加工肉类制品、腌菜；2种代谢因素:体重超标、糖尿病;

2种环境因素：PM2.5污染、紫外线辐射8种感染因素：

-1种细菌：幽门螺旋杆菌

-6种病毒：乙肝病毒(HBV)、丙肝病毒(HCV)、人乳头状瘤病毒(HPV)、EB病毒(EBV)、人类免疫缺陷病毒(HIV)、人类疱疹病毒8型(HHV-8)

-1种寄生虫：华支睾吸虫(肝吸虫)三、癌症可以预防吗?

癌症其实是一种慢性病。癌症的发生是一个长期、慢性、多阶段的过程。从正常细胞演变为癌细胞，再形成危及人体健康的肿瘤，通常需要10至20年，甚至更长的时间。

世界卫生组织提出：三分之一的癌症完全可以预防；三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治；三分之一的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。

国际先进经验表明，采取积极预防（如健康教育、控烟限酒、早期筛查等）、规范治疗等措施，对于降低癌症的发病和死亡具有显著效果。

四、怎样预防癌症？

一级预防是：病因预防，即采取有效措施，避免或消除各种对人体产生致癌因素，使癌症不发生，是最彻底最理想的防癌方法。牢记四字诀:合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心态平衡；充足睡眠、定期体检。

二级预防是:定期体检，规律性体检。特别是对高危人群进行体检，早期发现、早期诊断及早期治疗，阻断疾病向更严重的方向发展，当前的医学技术手段，早期发现就能早期治疗，就能取得好的疗效，治愈率非常高。发现癌前期病变并在真正发病前干预，是二级预防的理想目标。

三级预防是：改善生活质量，延长生存时间。对已发生癌症患者，进行规范化治疗，尽力提高生存率和肿瘤控制率，减少并发症，降低毒副作用，减轻由癌症引发的疼痛，提高患者生活质量。

（市疾病预防控制中心）

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