冬季预防流感 别把“宝”都押在种疫苗上

冬季是流感的高发季节，冷空气轮番来袭，天干物燥，流感病毒的魔爪悄然开始伸向抵抗力较差的孩子们。特别是幼儿园、小学生，在集体环境中生活、学习、玩耍，小朋友们挨着上课、午休、吃喝玩乐。只要有一个小伙伴或感冒、或发烧、或咳嗽了，其他孩子如果免疫力不够强悍就极易中招。

一些孩子家长为预防流感，专门给孩子打了疫苗，可随后却发现，孩子还是被传染上了流感，这到底是怎么回事？流感病毒到底该如何预防？

流感的典型症状有哪些？

流行性感冒（简称流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。典型的临床症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。一般秋冬季节是其高发期，所引起的并发症和死亡现象非常严重。该病是由流感病毒引起，可分为甲（A）、乙（B）、丙（C）三型，甲型病毒经常发生抗原变异，传染性大，传播迅速，极易发生大范围流行。甲型H1N1也就是甲型流感的一种。本病具有自限性，但如果是婴幼儿、老年人和存在心肺基础疾病的患者，就容易并发肺炎等严重并发症而导致死亡。

打疫苗不能防御所有流感

榆林市开发区一幼儿园负责人讲，该幼儿园已采取了充足的预防措施：做晨检工作，发现小朋友不舒服会要求在家治疗或休息，让教室通风、定期消毒等，老师也会教孩子要注意卫生，告诉小朋友们在做完游戏和饭前便后都要洗洗手，强调洗手时间不少于30秒，因为孩子没有时间概念，老师会要求他们至少要数够30下。但也有家长说，幼儿园这样做足措施年年防流感，自己也给孩子打了疫苗，可为什么流感还是防不胜防？

榆林一家医院儿科张主任说，预防流感，光打疫苗是远远不够的。有些妈妈觉得，自己的孩子打过肺炎疫苗了，得了流感也就不用担心。张主任说，流感病毒容易变异，无论打的是流感疫苗还是肺炎疫苗，都不能防御所有的流感，还是有“中招”可能的。尤其有些孩子因为身体原因不能接种疫苗，所以单单押“宝”在疫苗身上并非万全之策。

预防流感应注意哪些方面

1、易患流感病毒的群体接种疫苗是很重要的，但并不是只要打上流感疫苗就不会传染上流感。所以首先就该做到，从外面回来后，一定要认真洗手漱口。同时，在照顾患流感的家人时，建议患者和看护者都戴上口罩，即使在家里也要勤洗手，漱口；家里的门和厕所都要用酒精消毒。

2、要保持室内空气清新，勤开窗通风，让空气流通，不让细菌滋生。

3、保持良好的个人生活卫生习惯，同时要保持口腔鼻腔清洁。俗话说，病从口入，不是没有道理。得了流感的患者会在口腔鼻腔内存有流感病毒。所以要保持口鼻清洁。可以用盐水勤漱口，勤刷牙，清理鼻孔。勤晒衣服被褥，要勤洗手，生活用品勤洗刷，勤消毒。

4、提高自身的免疫功能。平时注意加强体育锻炼，多运动提高身体素质，尤其是冬春季节，加强御寒能力锻炼，如晨跑、爬山等。要保持充足的睡眠，多喝水、还要保持健康良好的心态，不要总熬夜。

5、尽量少到人群密集的公共场所，容易被传染流感病毒。不共用毛巾，手帕及饮食用具等。如果家里或同事有流感病人，当您接触过他们的公共物品后一定要先洗手，再去做其他事情，切忌在不洗手的情况下触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴等容易感染的部位。做饭时可自己调配点小药膳，饮用提高免疫力的茶饮或汤剂，也可以多喝板蓝根等清热解毒系列冲剂茶能起到预防保健作用。儿童可泡点藿香、苏叶、银花、生山楂等；成人需泡点桑叶、菊花、芦根等。对于肉食类，要在烹饪特别是洗涤生猪肉、家禽时特别注意卫生，猪肉要高温消毒后再使用，或者充分做熟后再食用。根据季节变化及时增减衣服等，对预防流感很有好处。此外还可以用冷水洗脸，增强抵抗力。

得了流感要立即去看医生

1、如果有流感的迹象，首先要及时就诊。流感是由流感病毒引起的，比普通感冒症状重，严重会高烧、易得肺炎。并发症很多。所以发现自己得了流感要立即去医院就诊。用药也要遵医嘱，自己不能盲目吃抗生类药物。

2、食物以易消化的为主。得了流感身体素质下降，身体功能紊乱，不宜吃腥、辣食物。可以以粥和汤为主。最好可以喝些鸡汤，补充体能。

3、多休息。因为充分休息也很重要。得流感期间，会出现怠倦、头疼、腰肌酸软等症状。要多以休息为主，恢复身体素质，增强抵抗力。

4、补充营养，多喝水。得了流感身体内维生素降低，要及时补充。可以吃新鲜水果，像西红柿，鲜橙，山竹等。水对人体机能有很强的调节作用。也可以加快排尿，利于把病毒排出体外。

临床专家表示，如果在你身体疲惫或者身体比较虚弱的时候，人体内的免疫力就会下降，很容易被流感病毒侵入体内。对此儿童因为免疫力低下容易患流感，加之在幼儿园或学校的集体生活中流感很容易扩散。另外，还有不少人因为照顾孩子而染上流感。

临床专家提醒：对于流感病毒，目前还没有特效药物，因此，积极预防显得更为重要。可以用中药大青叶，板蓝根等预防，在流行季节室内每日用醋蒸熏两次，对预防流感有很好的效果。每日生食大蒜对预防流感也有益处。

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