第八届中国成都体育舞蹈国际公开赛选拔赛、2017中国体育舞蹈俱乐部联赛（成都站）即将举行 当体育的竞技遇上舞蹈的情感 一场由身体到心灵的历练
体育舞蹈，也被称为“国际标准舞”，是一种带有竞技性质的舞蹈，融合了体育与生俱来的竞技，以及舞蹈所看重的情感表达。学习体育舞蹈，不但能锻炼身体，也能磨炼情感。
不少女孩子的家长，都选择体育舞蹈，以训练孩子的形体，但其实体育舞蹈的功能不仅如此。因其表演性和竞技性，体育舞蹈还能培养孩子独立、自信和坚强的品格。
从宫廷到大众的尴尬
150多名学员 却仅有10个男孩
据了解，体育舞蹈起源于十一、二世纪，欧洲一些国家将民间的舞蹈加以提炼和规范，行成了流行在宫廷中的“宫廷舞”，专供贵族习跳和欣赏。法国大革命后，“宫廷舞”进入了平民社会，成为社会中人人可跳的交谊舞。1786年，在巴黎出现了世界上第一家舞厅。
1924年，英国皇家交际舞专业教师协会对当时的交谊舞进行了整理，将各舞种的舞步、舞姿、跳法加以系统化和规范化。此后，相继形成了“布鲁斯”、“慢华尔兹”、“慢狐步舞”、“快华尔兹”、“快步舞”、“伦巴”和“探戈”等7种类型，并称之为“普通国际标准舞”。
而随着科技、文化的进步，这些舞蹈发展成为一种带有高度艺术性和技巧性的竞技性舞蹈，人们将这种舞蹈，称之为“国际标准舞”，亦称为“体育舞蹈”。1947年，德国柏林举行了首届世界交谊舞锦标赛，1960年，拉丁舞也正式成为世界锦标赛项目之一。1997年9月4日，拥有74个会员协会的国际舞蹈运动总会，正式成为国际奥林匹克委员会会员。
目前，体育舞蹈可分为两大类，10个舞种。第一大类，为摩登舞，包括“华尔兹”、“探戈”、“狐步舞”、“快步舞”和“维也纳华尔兹”；第二大类，为拉丁舞，包括“伦巴”、“恰恰”、“桑巴”、“斗牛舞”和“牛仔舞”。
作为成都市城北体育馆体育舞蹈的主课老师，朱绅源主要教授的就是第二大类——拉丁舞，“学生倒是不少，但是男孩子太少了。”朱绅源苦笑着介绍，他目前有150多名学生，但男孩子仅有10人，很多需要男女配合的课程，开展起来比较困难，“很多家长都担心，男孩子学了跳舞，就变‘娘\’了。”
对于这种偏见，朱绅源感到颇为无奈，“舞蹈里面很多动作，也是力量和控制力的体现，需要做到刚柔并济，跳舞并不全是软绵绵的。”
从形体到情感的进阶
能培养孩子独立、自信和坚强的品格
“家长送孩子来学跳舞，更多的是希望孩子能够有个好的形体以及气质”，朱绅源口中的形体，其实就是对身体的训练，站得直、坐得稳是家长们最基础的要求，也是朱绅源授课的第一个阶段。一般来说，要想锻炼出合格的形体，需要三个月到半年的时间，接下来才能进入第二阶段。
“第二阶段是质，是对于舞蹈技术、技能和技巧的掌握”，朱绅源介绍，这一阶段主要是对动作的反复练习，从每一个小的元素动作，到配合舞步形成组合动作。朱绅源总结，“这是对形体的巩固，也是让孩子对于舞蹈，有一个浅显的认知，然后才能进入最后一个阶段。”
在朱绅源教授的孩子中，完成第二阶段，快的用了一年，慢的用了两年，但最后一个阶段，完全就需要个人的悟性了。“这个阶段是对于舞蹈韵味的表达，是一个人情感的体现”，朱绅源坦言，这个阶段的授课最困难也最简单。“这个阶段，是对于音乐和情感的表达，每个人都会有所不同”，朱绅源进一步解释说，舞者通过身体的力度、动作的组合以及节奏的分解，无声地表演着一个故事，宣泄着一种情感，这需要舞者对于故事和情感的准确把握。
“舞蹈，是隐藏在灵魂中的语言”，这是采访过程中，朱绅源说得最多的一句话。在他看来，一个好的舞者，不是机械地要求每一个动作准确，而是能用准确的动作去表现情感。“这也是为什么，体育舞蹈能够培养舞者的情商”，朱绅源认为，一个好的舞者，情商肯定很高。
除了对于形体和情感上的培养外，体育舞蹈因其表演性和竞技性，能够培养孩子独立、自信和坚强的品格。“我教的孩子，最明显的特点就是开朗、自信，在陌生人面前不会害羞”，说这话时，朱绅源显得颇为自豪。
第八届中国成都体育舞蹈国际公开赛选拔赛、2017中国体育舞蹈俱乐部联赛（成都站）和2017年成都市学生体育舞蹈锦标赛将在成都大学举行，爱好者已跃跃欲试。
从“利诱”开始的练习
“这样的动作，让你跳的时候更美”
据朱绅源介绍，城北体育馆的体育舞蹈课，一年收费4000元左右，共86节，每节课90分钟，这在全成都市算是比较便宜的。“舞蹈鞋和舞蹈服的费用，都是包含在内的”，朱绅源介绍，小孩子的舞蹈服和舞蹈鞋，在市面上一套大概为150至300元。
“每节课的前10分钟，为压腿等准备训练；其后20分钟，为元素动作训练”，朱绅源在教授元素动作时，先会对动作的形成及目的进行讲解，然后进行动作的体验和训练。“直接死板的训练动作，孩子们会觉得枯燥，失去兴趣”，朱绅源认为，让孩子们理解每个元素动作，在组合中表达出的意义，有助于提高孩子们的兴趣。
不同于其他运动，体育舞蹈的开始就是很苦的，“比如压腿、扭胯等，都需要反复练习。”而其他体育项目，在初期可以通过玩耍提高孩子们的兴趣，但体育舞蹈却不行。“体育舞蹈也有游戏，但并不是随性地玩耍，而是对于动作、控制力和节奏上，有趣味地训练”，所以，当孩子们坚持不住时，朱绅源就开始“利诱”，“这样的动作，会让你跳的时候，看起来更美”、“压腿觉得痛就对了，这样就能长高了”等等。朱绅源“利用”小孩子对于美的向往，保持他们对于体育舞蹈的兴趣。
“我们还对他们课上、家里和比赛上的表现进行打分，分数可以换取小奖品”，这种方式既增加了孩子们对运动的兴趣，也实现了家校共育的目的。
“接下来的50分钟，是孩子们最喜欢的阶段，配合舞步和组合的习跳”，而最后的10分钟，则是对孩子们意志品质的锻炼。朱绅源说：“最后的力量训练，很多都会感到酸痛。比如腰腹核心力量的训练中，有一个平躺双脚45度斜向上指天的动作，对成年人来说都难以坚持太久，做完后腹部还会酸痛一段时间。”起初训练这个动作时，孩子们最多支撑30秒就放弃了。
训练一年后，朱绅源想检查孩子们的训练效果，就安排他们进行调整，“我预想，这群孩子能坚持2、3分钟就不错了。”哪知道，全班有7、8人都坚持了10分钟，“有6个孩子还坚持了15分钟，眼泪花都包起了，都还在坚持。”这让朱绅源颇为感动，“这可能就是体育中，育人的那部分。”
4月29日至5月1日，第八届中国成都体育舞蹈国际公开赛选拔赛、2017中国体育舞蹈俱乐部联赛（成都站）和2017年成都市学生体育舞蹈锦标赛将在成都大学举行。除了竞技层面的考量外，为了更好地展示体育舞蹈的魅力，成都商报将联合成都市体育舞蹈协会，从4月14日开始进行最佳人气俱乐部的评选（活动详情请实时关注微信公众号——成都运动家）。
舞蹈姐妹花
不同的性格 不同的历练
朱绅源目前带的这批孩子中，年仅10岁的豆豆和小燕子，无疑是其中的佼佼者。
“两人跟了我有三年了，近两年，她们参加的市级、省级和国家级比赛，至少都是前三名。”朱绅源介绍，这两个孩子4岁左右开始学习中国舞，6岁左右开始学习拉丁舞，这样的安排比较符合小孩子的生长规律，“也容易出成绩，比如小燕子，2014年来我这里之前，就学习过中国舞，所以柔韧性比较好。”
因为豆豆和小燕子家住得比较近，经常在一起训练，所以成了很好的朋友。在采访中，记者发现，小燕子显得活泼好动一些，豆豆则始终端正地坐在那里。小燕子喜欢舞蹈，是在7、8岁时，看到电视上一对跳拉丁舞的男女组合，被他们的配合所吸引；豆豆则是觉得跳拉丁舞很有气质，才萌生了学习体育舞蹈的心思。
这两个性格和喜好有所区别的姐妹花，在比赛中的表现，也有所区别。看似开朗的小燕子，其实在陌生人面前还是颇为害羞，她自己爆料，第一次演出时，在登台的过程中，紧张得甚至出现同手同脚的情况。“跳起舞来，也没了平时的灵动，就是机械地做着动作”，小燕子说到这里，忍不住哈哈大笑。
这还不是她第一次因为害羞而做错动作，后来的一次比赛，报了“伦巴”和“恰恰”两项的小燕子，居然跳错了顺序，“后来比赛的次数多了，在陌生人面前就不那么害羞了。”小燕子的妈妈承认，练习舞蹈之后，除了更加自信，小燕子的身体也变得更健康了，“虽然和原来一样瘦，但是力量大多了，班上的跑步、投掷比赛，都会喊她上。”
相对文静的豆豆，在比赛中，有着更好的艺术表现力，“就想着豁出去了，不就是个比赛嘛。”所以，豆豆的比赛效果和成绩，要稳定许多，“我觉得我在舞蹈中，更多的是得到快乐。”
虽然谈及未来还为时尚早，但豆豆和小燕子还是希望，能在以后走职业的道路。
李培洋 成都商报记者 李博
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