买这买那囤满家 只囤不用有点傻 小心，你可能得了“松鼠症”
看到网上的帖子总是“先收藏后看”，但其实并不会点开；硬盘里塞满了电子书和电影，但其实没看过几部；喜欢囤积生活用品，最后可能放过期；买书的时候总是非常有热情，但阅读时却总是没时间、没机会、没耐心……如果你被不幸言中，你很可能患有“松鼠症”。就像要过冬的松鼠，喜欢在窝里囤积大量的坚果，坚信某天会用上它，但最后实际很少吃。
心理学家说，这其实是种心理疾病，学名叫强迫性囤积症，这种病症很容易让人的生活陷入混乱。也有人借用松鼠囤积的习性，把这种心理疾病称为“松鼠症”或“仓鼠症”。
2013年5月，美国精神病学会发布了《精神疾病诊断与统计手册》的第五次修订版本，这本被奉为精神病学领域“圣经”的诊断手册，把这种过度堆积物品，拒绝丢弃的行为，列为一种新的精神病———“囤积症”。可谁的抽屉里，没有一打褪了色的T恤或过了期的杂志？每个人都有不愿丢掉的东西，难道我们都有“病”了？
为了填平心里那个坑
我疯买了一年半的书
上大学那会儿，我出去逛街，衣服鞋子之类都不大舍得买，要反复想，仔细权衡，每次决定不买之后，都会为自己又给爸妈省了钱而感到深深的自豪。
但有一个情况例外，就是买书的时候。第一当然是因为我确实爱看书，第二则是因为买书与买衣服鞋子相比，显得上进多了也文雅多了，在爸妈面前也是理直气壮的。所以，一旦看到自己喜欢的书，几乎是毫不犹豫地“一掷千金”。
毕业后回家，我光是托运书都花了好几百块钱。还有一大批留在表姐家，以为自己很快会有机会再把它们运回家，结果一拖几年也懒得回去搬，表姐为此大为不满，于是等到她要卖房子时，干脆也不跟我商量，直接处理了。
这一处理，我才觉出心头这个疼啊，后悔得欲哭无泪。悲愤之余，正好自己的房子也装修完毕。两只巨大的实木书柜只装了一小半。
你说说，这不就是逼我砸钱填平心中那个坑吗？
凭着有限的记忆，我在网上和书店里疯狂搜索，只用了3个多月就重新买回了当时留在表姐家的大部分书，大约200多本。
在那之后，我发现自己对“囤书”产生了一种近乎病态的执着。但另一方面，我的理念也日益倾向简洁明快的“断舍离”。在生活的其他层面，我痛快地扔、谨慎地买。可一旦涉及书，我就马上变身一头就要过冬的松鼠———
“这本柯莱特的《花事》实在太精美了，而且很小众，如果不及时买下，以后多半买不到。”“那么喜欢辛波斯卡的诗，她这本《万物静默如迷》怎能不拥有一本？”
同时，作为一个强迫症轻度患者，每次下单买书我喜欢凑足至少3本，但又往往心急，于是选好两本后我就会为了凑单，搜肠刮肚再找一本，为此重新买了好几本一直不想看的经典名著（“《名利场》我从来看不进去，但是管他的，值得收藏……”）
就这样，不到一年半，我的书柜全部填、满、了！
这个时候，我才从疯狂买书的状态中初步康复。为了不把屋子堆满，虽然没有Kindle，可如果在网上搜到了免费的电子书，我也会毫不犹豫下载，为自己的节约和节能而沾沾自喜。不管是《万物有灵且美》还是《过犹不及》，一想到几百本电子书还不如一部电影占地方，我就又卸下了自己的负罪感，管他看不看呢。（维拉）
经典囤着舍不得看
烂片囤着想看就看
虽然电脑硬盘的容量看不见摸不着，但我对它非常信任。作为每年看片都超过365部的“观影狂人”，在淘汰DVD后，电脑硬盘成了我最好的朋友，疯狂下载高清经典电影成了我最大的爱好。
有段时间，我突然迷上了黑白片的风情，于是下载了《偷自行车的人》《一夜风流》《一条安达鲁狗》《太太万岁》等想要一次看个够。在昏昏欲睡的三个小时看完《乡关何处》后，默默地就把这些经典放在了一旁。
比起上述一时心血来潮的收集，最惨的还是那些电影史教科书式的范本，法斯宾德、库布里克、《教父》三部曲；奥斯卡获奖大片《逃离德黑兰》《艺术家》《社交网络》……囤得都快发霉了，还是舍不得看。
但经典也不是没有出头之日的———正如松鼠到了冬天也要拿囤积的松果来吃，我的经典也有用武之地。比如最近去了一个朋友家，他住在华阳一个名叫“慕和南道”的小区。我一回家就把大卫·林奇的经典悬疑片《穆赫兰道》翻出来看了，面对如此烧脑、惊悚的剧情，真是被开发商的大胆惊呆……
除了经典，烂片也是我超爱囤积的类型。从堪称烂片史上里程碑的《我是女王》，到《一生一世》《被偷走的那五年》《何以笙箫默》《分手大师》，以及稍早一些的《时尚先生》《战国》《富春山居图》《越光宝盒》《隐婚男女》……不开心的时候就点开来看，随时随地被颠覆的三观，大吐特吐雷人的剧情，疯狂嘲笑低级的特效，模仿主演浮夸的演技……这种释放的感觉像是出了一口长长的恶气，当即心中就燃起了有点小变态的喜悦。末了，再大呼一声“没看懂”，这三个字放在烂片里简直就是最完美的契合。
（李小姐）
怎样才算有“松鼠症”？
在生活中，正常和非正常的囤积行为很难界定，我们都会对自己的物品产生情感，会收藏自己觉得重要的东西，难道大家都有“松鼠症”？
具体情况具体分析，人们日常的收集行为大致可分为四类：
第一类是收藏，比如收藏邮票、旧钱币等有升值前景的东西，这种情况下，收藏者除了兴趣爱好，也有投资的动机；第二类是珍藏，比如妈妈曾经用过的围巾，爸爸的烟斗，女朋友送给自己的第一件礼物，自己学生时代收获的奖状等，这些都是对珍藏者有意义的物品；第三类是保留，比如纸盒、塑料袋、衣物等，收集者认为说不定将来某一天这些东西还会发挥使用价值。比如垫肩式样的衣服、喇叭裤，都曾在时尚界回归；第四类叫盲目囤积，这种囤积可能有上面三类的成分，但是程度上已经达到了盲目的状态，影响了自己甚至他人的正常生活。而且由于盲目囤积，还可能造成经济上的窘境。
造成物品堆积的最常见逻辑有：“有一天我可能还需要这些东西”“这些东西可能还有价值”“如果我减肥（或胖了）这些衣服可能还能穿”心理学家称，这种想法是非常自然和正常的，因为我们积攒的东西都能反映出某些最深处的思想和情感，但关键是要认识到让你留恋一个物品的非理性想法，并找到一个能帮助你丢弃该物品的想法。
另外需要注意的是，强迫性囤积症患者，通常与个人的紧张感和压迫感不无关系。有些是因为年少时，占有欲没有得到满足。比如家里排行老大，家长要求老大要让着小的。有些则是因为生活在以前物资比较匮乏的年代。专家建议，现在的经济条件好很多，家长也可以从早期教育入手，适当满足孩子幼儿时期的一些需求。
如何赶跑松鼠症？
有效利用碎片化时间
“松鼠症”患者往往伴有完美主义情结，他们总希望在一个恰当的时间，开始阅读某一本书，看某一部电影，或学习某个下载的资料。然而，这个“恰当的时间”是不存在的。高效的利用碎片化时间进行学习，是解救信息时代“松鼠症”的灵丹妙药。你的硬盘里是否也塞满了各种各样的学习资料，以下三个方法说不定对你有用。
首先，对资料的收集要分类，先定几个初级分类目录，定期整理，来不及分类的直接拖入缓冲池，不要费时间去思考如何把分类做得更完美，否则你很可能陷入强迫症的泥塘。完成分类之后，给自己定一个期限，按时间排列资料，过了期限都没有看过一遍的资料直接无情扔进回收站（这时千万不要可惜和不忍心，你获取资料越容易，就越不会珍惜和好好阅读，同样，无用的资料对你来说只是垃圾，记住你并不是垃圾处理中心。）最后，在阅读资料时，及时记录有用的内容，否则下次再想找到就难了，这一步不妨利用云笔记等工具进行。
将简单的囤积上升到收藏
爱囤货更多是因为没有安全感，出于一种心理需求，一刀切地不让“松鼠”们继续囤货是不现实的，也不利于松鼠症患者排泄不良心理情绪。而收藏与囤货的主要区别就在于，囤货比较没有目标性，收藏则不一样了。所以，不妨试着将囤积货品的喜好上升为一种收藏爱好。当你把囤货变成了收藏，你就学会了扔掉那些无意义和低价值的“藏品”。
过简单舒适的“减法生活”
过减法生活，把那些自己收藏的东西列在清单上。然后根据价值或意义大小进行排列，然后从低到高，进行清理。相信在清理的过程中，松鼠们自然会有收获。
清理原则
断=不买、不收取不需要的东西。
舍=处理掉堆放在家里没用的东西。
离=舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。
家庭或个人可以每月设立一个清理日，对日常物品（也包括电脑硬盘）进行清理。对于库存物品，年轻人要一年一清；中年人可以三年一清，如果三年都没碰的东西，就要考虑它的价值了，送人、卖掉或扔掉，总之让它的价值循环起来；
老年人最好五年也清理一次，让老年人扔东西有点困难，虽然很多东西有纪念意义，或者将来可能派上用场，但除了怀旧，还要面对新生活，而新事物进家门，肯定要处理一些旧物品腾地方。
你也可以从日本杂物管理咨询师山下英子系统阐释的“断舍离”理念中找到方法。
断=不买、不收取不需要的东西。
舍=处理掉堆放在家里没用的东西。
离=舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。
断舍离非常简单，只需要以自己而不是物品为主角，去思考什么东西最适合现在的自己。不符合这两个标准的，就立即淘汰或送人。
爱囤积的人其实很聪明
美国史密斯学院心理学教授兰德·弗罗斯特，波士顿大学社会工作学院教授道尔·斯泰吉蒂，对囤积症进行了20多年的研究。在他俩合著的《囤积是种病》这本书中，他们估计，美国有600万-1500万人患有囤积症，大约占美国人口的5%；发现最常见囤积物是衣服和报纸，其他较常见的物品还包括垃圾邮件、书籍和工艺品。研究同时发现，囤积的人其实很聪明。比如，一些囤积者很容易注意到每一期杂志封面的不同，所以囤积狂往往很享受囤积的过程。（于静宇 崔爽）
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