你没看错，NBA球星出了瑜伽教学片 他是骑士队“三巨头”之一乐福
乐福的瑜伽教学片
练习瑜伽的NBA球星不在少数，勒布朗·詹姆斯、韦德、加内特、德隆·威廉姆斯……他们还只是其中一小部分。詹姆斯的队友凯文·乐福练习瑜伽已经6年，日前他还和某机构一同合作，推出了一张针对运动员的瑜伽教学DVD。
练瑜伽在NBA球员中其实并不是新鲜事，沃尔特·弗雷泽早在20世纪70年代就开始练习了。到现在，不少球员也通过练习瑜伽帮助保持状态和康复。
凯文·乐福这次合作的瑜伽教练肯特·卡迪齐，此前也与多位职业运动员有过合作，包括诺维茨基、伊戈达拉等。当时还是大学新生的乐福在肯特的工作室目睹了肯特和勇士后卫安德烈·伊戈达拉的训练后，因此认识了肯特。
“凯文的臀部肌肉左侧比右侧僵硬，因为他主要用左脚起跳投篮。”肯特说，“我们做很多臀部和臀肌的拉伸训练，结合了核心力量，站姿平衡和呼吸。”肯特尝试用这项古老的训练提升球员的表现，并且帮他们远离伤病。肯特表示，自从乐福2009年成功地将瑜伽融入训练中后，他的整个体质得到了改善。
乐福说：“瑜伽让我找到了新的平衡性、力量和耐力，我的身体也因此得到了伸展。”
乐福将一小部分瑜伽姿势结合在平时的训练中，他说他的首选姿势是鸽子式，开髋能够拉长臀部的梨状肌。“但这也是我最不喜欢的姿势，因为我得保持这个姿势一到三分钟。”乐福透露。
在推广自己的瑜伽教学DVD的时候，乐福也向篮球爱好者推荐了五个简单易学的瑜伽动作。这五个动作可以拉伸腿部、臀部和后背肌肉，每天练习一会儿，能帮助篮球爱好者复原肌肉。“做瑜伽真的很有挑战，但你总是会有收获。”乐福说，“这是瑜伽这么有魅力的原因。”□新 快
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