看家乡事,品故乡情

娱乐> 娱乐热点> 正文

赵薇用柠檬水减肥 柠檬减肥方法大揭秘

百色早报 2013-10-14 04:37 大字

 

所谓的“刮油”,是促进肠道蠕动

从柠檬的功效来说,减肥是有帮助的。中医认为柠檬性味酸凉,有“和胃”的功效,这在清代中药学著作《纲目拾遗》中便已有记载。和胃是中医治疗学术语,是治疗胃气不和的方法。从现代科学的角度来说,柠檬富含柠檬酸有助消化,含丰富的维生素C,还含有有益血管健康的抗氧化剂,能促进肠道蠕动,加快排便。

赵薇提到所谓的强大“刮油”效果,实际上不是真的“刮油”,而是通过柠檬促进肠道蠕动的作用,来减少脂肪等物质在体内的堆积。

前段时间,略微发福的赵薇一度被外界猜测为再次怀孕。但近日赵薇自拍上传美食,并告知网友自己已经减肥一周了,并说柠檬汁刮油很强大,要像王菲一样瘦成一张名片!短短几天,赵薇的这则微博关注度已经破万,更有数千粉丝转发和留言。笔者了解到“柠檬减肥”其实在演艺圈很流行。据称宋慧乔摆脱婴儿肥,就是靠“柠檬水减肥法”。柠檬汁真的像赵薇所说的刮油很强大吗?专家指出,柠檬果肉酸,虽不宜直接鲜食,但柠檬汁或柠檬片泡水,能促进肠道蠕动,加速排泄过程,从这个角度看柠檬还是可以减肥的。

胃酸多、龋齿患者不宜经常吃柠檬

“不要空腹喝,早晚一杯即可”,专家提醒,柠檬里面的柠檬酸能增强体内代谢,一般食用是对人体无害的。但胃溃疡、胃酸过多、龋齿患者不宜经常食用柠檬。

早上喝一杯柠檬水既可以“清肠”又可以减肥,但是切记不能只喝水不吃饭,这是不利于健康的。

人每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质,所以如果单靠柠檬汁是无法满足人体基本营养和热量需要的。

减肥柠檬水制作过程

1,榨汁:将柠檬洗净,横着对半切开,用压榨器榨出柠檬汁。

2,兑水:将榨好的柠檬汁倒入杯中,然后倒入3/4杯(150cc)的温水,跟柠檬汁混合。如果不太喜欢酸涩味的,可以多兑点水,大概1杯(200cc)左右也OK。

3,搅拌:用勺子充分搅拌杯中的柠檬汁和温水,然后慢慢地喝,让热力和柠檬的有效成分输送到身体的每个角落。□美 肤

新闻推荐

好奇开保险柜 大使被炸身亡 事发巴勒斯坦驻捷克大使官邸 巴称不排除谋杀

贾迈勒 事发现场  据外媒报道,1月1日巴勒斯坦国驻捷克大使官邸发生爆炸。大使贾迈勒本人严重受伤,在被送往医院后不治身亡。外科医生南尼尔·兰格1月2日告诉捷克电视台...

 
相关新闻