城市里吃饭的地方很多总有些饭店物美价廉好吃不贵的饭
城市里吃饭的地方很多，总有些饭店物美价廉。好吃不贵的饭店往往会被口口相传，你可以从一本详尽的、最新的餐饮指南中找到它们。
城市里有很多免费和便宜的文娱活动，如演唱会、歌剧、舞蹈、音乐会、表演等。这些活动有时安排在午餐时间，多数安排在晚上或周末。你可以到相关部门及其官方网站上获取详细的信息。
追踪你的消费
在城市里生活，很容易花钱如流水。这个练习要求你连续一个月时间记录每天的消费，以便让你对自己的消费情况有一个充分的认识，然后有步骤地降低消费。你需要准备笔和笔记本。
在笔记本的首页上方写下今天的日期。一个月内，你都要随身带着这个笔记本，对每一笔花费进行记录，无论是现金消费、还是刷信用卡（如果随时记录对你来说不现实，就把消费小票保留起来，有时间的时候再详细记录到笔记本上。）如实记下每笔费用，巨细无遗，并在每笔费用后把用途标注清楚。例如“5.6美元（杂志）。”
到月底的时候把所有花费分门别类，例如交通费、杂物费、租金/房贷、外出就餐等。然后统计出每一项的具体支出是多少。
现在我们来对你的花费进行分析。先把诸如房租、贷款和汽车保养等一次性支出放在一边，还有哪一类支出出乎意料地高呢？比如你是不是在外出就餐这一项花费太多了呢？把可以压缩消费的项目列出来，然后下决心在这些方面降低支出。
再坚持记录几个月，看看你降低消费的成果如何。
只逛不买
繁华的都市总会激起人们强烈的购物欲望——有太多东西让你的钱包蠢蠢欲动。不过，想要一件东西，不意味着非要买到手。下面这个练习会提醒你在掏出钱包之前三思而后行。
逛街的时候，随便看看和花钱买下是完全不同的。下次如果要买20美元以上的东西时，先不要急着付钱，给自己留下考虑的时间。先仔细地看看这件商品，拿在手里感觉一下质地，或者试试看是否合适。充分地了解这件商品，但不要买下。
当你在审视它时，问自己几个问题：“我真的需要它吗？”“它能提高我的生活品质吗？”“这个价钱我负担得起吗？”如果有一个问题的答案是否定的，那就放弃吧。如果三个问题的答案都是肯定的，告诉自己，明天再来买,然后离开商店。
给自己一个晚上仔细想想。如果你仍然非常想买那件东西，那么就去买吧。不过，往往过了一夜之后，你的购买热情就奇怪地冷却了，甚至完全消失了。
当你开始学着处理都市生活中的压力时，要找到正确的方法，遵循正确的途径，找准方向，并保持良好的心态。
□武汉出版社1010
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