骨质增生怎么护理
□ 宜宾市第五人民医院 姜梦兰
骨质增生是医院骨科非常多见的一种疾病，尤其是在中老年人群中骨质增生的发病率较高。患有骨质增生后，患者的关节活动会受到影响，同时会伴有关节僵硬症状，导致患者无法正常生活。做好骨质增生患者的护理干预，可缓解患者不适症状，使其尽快恢复。那么，你知道骨质增生怎么护理吗？
什么是骨质增生
骨质增生也被称为“骨赘”“骨刺”，是临床上较为多见的骨科疾病，在关节软骨受到磨损、破坏后，人体骨头会变得硬化或增生。人为什么会骨质增生呢？其实这是人类自然老化现象，因为人的骨头、关节也会有自己的使用寿命，若长期超负荷地使用骨与关节，它们在磨损后会老化，继而出现增生情况。比如骨关节在长期受到拉力、压力后，关节之间的软骨会变得没有弹性和水分，软骨损伤后骨头与骨头会直接接触并相互磨损，让患者感到非常痛苦。
骨质增生患者都有哪些症状
对于骨质增生患者来说，在不同发展时期，骨质增生症状会有着明显差异性。首先，轻度骨质增生患者会伴有关节疼痛、关节僵硬等症状，且关节处会感到酸痛不适。这些症状通常是病变位置软骨组织受到骨刺影响而引起。其次，中度骨质增生患者在关节僵硬、疼痛后，患病肢体会产生麻木感，正常关节活动时，肢体活动范围会受到限制。一些腰椎部分存在骨质增生的人，会在病情发展中出现无法伸腰、转动腰部的情况。最后，重度骨质增生患者关节活动受限幅度会变大，病变位置的肌肉会产生萎缩症状。比如膝盖处骨质增生的人，不仅膝盖区域的肌肉会萎缩，肌张力也会逐渐下降，患者在活动、休息过程中会清楚听到患病部位有响声。
骨质增生怎么护理
做好骨质增生的护理工作，对患者来说非常重要，因此，患者在发现自己出现关节僵硬、疼痛等症状后，一定要尽快到专业、正规的医院检查，如果确诊为骨质增生，患者也需要积极治疗，同时在治疗过程中，对骨质增生进行有效的护理，这样才能让身体更加健康。
（1）控制体重。骨质增生患者在日常护理中，应该控制自己的体重。在临床上，一些骨质增生患者就是因为体重过重，膝盖软骨过度磨损，最终演变为骨质增生。患者只有通过减少关节负重，避免骨质增生，为此，患者需要通过饮食、科学运动的方式，将体重控制在正常范围内。
（2）适当锻炼。适当的锻炼不仅能够帮助患者控制体重，还可以有效改善骨质增生。比如骨质增生患者在进行适当运动后，可以预防各关节粘连，继而起到缓解病情的作用。但是建议大家在专业人士指导下完成，控制锻炼时间、选择锻炼方法。另外，患者在适当锻炼的基础上，还可以通过热敷、按摩的方式，缓解病变位置的疼痛症状。
（3）注意保暖。骨质增生患者在平时需要避免着凉，注意身体尤其是各关节的保暖。因为关节受凉是引发骨质增生的主要原因，所以在各个季节，患者都应注意保暖。在夏天注意不要正对着空调、风扇吹，春秋季节合理增添衣物，冬季避免冷风直吹，出门时、睡觉时都应该注意防寒。
（4）调整饮食。在饮食护理方面，患者应少吃甘蔗、马肉、驴肉、黑鱼这类发物，这类食物会加重病变位置的炎症，不利于骨质增生的治疗。患者在调整饮食时，可多吃含维生素D、钙含量较高的食物，比如绿色蔬菜、燕麦、海带、牛奶及豆制品。
（5）按时用药。日常护理中，骨质增生患者应主动配合医生，按时服用医生所开的止痛、消炎药物，同时注意不要盲目增减药量或随意停药。
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