小运动换来大健康 市直机关科学健身知识讲座开讲

本报讯 为贯彻落实中省市《全民健身实施计划（2016-2020年）》《健康中国“2030”规划纲要》，突出全民健身上升为“国家战略”和建设“健康中国”地位，9月19日，由延安市总工会、中共延安市直机关工委、延安市体育局、延安市市直机关事务管理局共同举办的“小运动、大健康”主题科学健身知识讲座，在延安新区举行。本次讲座旨在推广普及科学健身知识，增强各级干部职工健身意识，不断提升干部职工素质。

来自全市各市直机关、企事业单位干部职工200多人参加了讲座。讲座由国家国民体质监测中心陕西省首席专家、陕西师范大学体育学院研究生导师、教授司玉灿主讲。

司玉灿详细介绍了健康的理念、运动与健康的关系，重点讲解了运动不当或过量的害处以及科学健身理念和健身方法，同时运用图例介绍了“小运动、大健康”的健身方法，并现场示范了30余种短时间、方便、快捷的锻炼小方法和小技巧。司玉灿鼓励大家积极参加日常锻炼，以乐观向上的心态，参与到建设健康城市的工作中去。

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