咸阳市疫情防控指挥部办公室2021年中秋国庆健康提示

中秋国庆长假将至，咸阳市疫情指挥部办公室提示，广大市民朋友在“双节”期间，请注意疫情防控。

一、合理安排出行。非必须不出境，不去中高风险地区旅行或出差;如必须出行需提前了解目的地疫情形势，服从当地疫情防控要求，错峰出行、做好防护。

二、避免聚集活动。坚持在公共场所科学佩戴口罩，减少聚餐聚会，尽量避免在人员聚集的密闭空间久留，保持勤洗手、常通风等个人良好习惯。节日期间尽量不扎堆、不聚集。提倡红事缓办，白事简办。

三、注意饮食卫生。要注意预防肠道传染病和食源性疾病。通过正规的超市或市场选购冷链食品，加工食物时，砧板、菜刀、餐具等生熟分开、及时清洗。肉蛋海鲜等食物烧熟煮透。尽量使用公筷公勺，食物放进冷冻室时，要严格包装，避免互相污染。

四、加强个人防护。如果假期有出行需求，路途中注意做好个人防护，自觉配合道路卡口、高铁、机场等公共交通等场所检查，进行健康码扫码登记，配合相关防控工作。

五、做好健康自测。要时刻关注自身健康状况，如出现发热、咳嗽等症状，及时佩戴口罩前往就近的医院发热门诊就医，不要自己乱用消炎、退热药物。

六、抓紧接种疫苗。全程接种新冠疫苗对于预防感染特别是预防重症的发生具有重要作用，请符合接种条件但尚未接种疫苗的人群尽快接种。

七、保持健康的生活方式。保持规律饮食，切忌暴饮暴食。暴饮暴食会加重消化负担，容易导致恶心、呕吐、腹胀、腹痛等症状，引发一系列消化道疾病。保证充足睡眠，适量运动，并根据气候变化及时增减衣服。

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