春季多发脑卒中 要严控血压注意饮食
本报记者 吴萍
脑卒中（俗称中风），具有高发病率、高死亡率、高致残率、高复发率及经济负担重的特点。春季是脑卒中的高发季节，是因为早春时节乍暖还寒，昼夜温差大，寒冷刺激会使人体血压升高；同时，由于春季气候干燥，人体消耗水分大，容易导致血流缓慢；此外，气温回升人们开始增加户外活动，有些人对户外活动导致的心肺负荷量一时不能适应，这些都会促使脑卒中的发生。
春节刚过，咸阳市疾病预防控制中心提醒广大市民，及时预防脑卒中，安全祥和迎新春。“俗话说‘春捂秋冻’，初春乍暖还寒，注意防寒保暖。”非传染性疾病预防控制科张小群提示，不要过早脱去冬装，尤其是老年人，注意气温变化，及时增减衣物，防止因为气温变化引起血压波动。
另外，严格控制高血压、高血脂、高血糖等脑血管病危险因素，有这些危险因素的人群是脑卒中的高危人群，应多关注自己的身体状况，定期进行健康体检，可以做到有病早发现、早预防、早治疗。
春节前后，亲友相聚更是少不了摄入高盐、高油、高热量食物，所以尤其要保持健康饮食，多吃水果蔬菜，注意控制肉、蛋、盐的摄入量，要多饮水，保持大便通畅，还要戒烟限酒。
“人常说，要管住嘴、迈开腿，进行有规律的体育锻炼是十分必要的。”张小群介绍，有研究发现，积极运动比不活动的同龄人发生脑卒中的危险低30%，例如以每天快走30分钟为例，脑卒中发生的概率可降低30%。同时也要注意循序渐进，避免过度运动。
保持乐观心态，学会自我减压，暴怒、抑郁、焦虑、恐惧等各种不良情绪均可能诱发脑卒中。尤其是老年人和高血压患者，要学会调控心情，培养个人兴趣爱好，乐观大度，情绪稳定。
市疾病预防控制中心提示，脑卒中发病前大多会有一次到多次的短暂性脑缺血发作，俗称小卒中，表现为突然发生的单眼或双眼看不清东西，面部或单侧肢体麻木、无力，说话不清楚，剧烈头痛等症状，一般发作仅持续几分钟便消失，极易被患者忽略。一旦出现上述先兆，常预示着大脑卒中的来临，患者就要及时到医院求治，不可延误，以免错过最佳救治时机。（F）（2）
新闻推荐
2021年2月3日，全省公安局长会议上喜讯传来，咸阳市公安局秦都分局荣获全省优秀公安局，分局广场派出所荣获全省优秀公安基层单...
咸阳新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离咸阳再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。