我的跑步历程

朱瑞林

杨凌农科城国际马拉松过去了，这种美好的经历和体验给我留下了美好的记忆。作为一名从警28年的刑事警察，我深刻认识到干好这一职业必须有一个强健的身体，业余时间我踏上了跑步的历程。回想这几年来跑步的经历似乎也有一些内心的感受，跑步如人生。

马拉松赛事是目前强健人民体魄的一项重要赛事，警察职业要求公安民警体质要强于他人，要追得上，打得赢。2017年咸阳成立了警察马拉松协会，2017年10月1日咸阳渭河半程马拉松赛是第一届咸阳警察马拉松赛。警察马拉松赛既是民警个人赛事也是保护赛场不出现其他治安事件的护跑队，参赛队员担负着沿途护跑的神圣使命。

经历了2017年10月1日咸阳渭河半程马拉松赛、2018年1月13日彬县半程马拉松赛，我对杨凌国际马拉松赛充满了期待。为了在这场即将到来的赛事中不至于失败，我开始了赛前训练，每周坚持跑步，利用周末适当地进行长距离的耐力磨炼。其间，咸阳警马团又给大家争取到了2018年4月1日乾县马拉松的资格，作为参加杨凌马拉松的赛前热身，我积极响应，报名参加。尽管成绩有些低于平时，可还是安全顺利完赛，顺利地完成了杨凌马拉松赛前的一次热身，为即将到来的比赛打下了良好的基础。

终于，杨凌马鸣枪开赛的日子来了。第二天我早早起来，吃过早餐，步行到赛道起跑点，热热身。八点整，随着开赛的枪声，参赛的跑友如一股潮流奔向前方赛道。刚开始因为人流拥挤，跑不开，就先跟着前边的人慢慢起步。不知不觉间已经一公里了，手机提示用时六分二十七，我知道应该慢慢提速了，不然肯定不能再预定时间内跑下来。于是我开始从人流的夹缝中左突右冲往前边跑，并注意调整呼吸和步伐，第二公里配速就达到了四分二十二秒，继续保持，并注意控制速度，第三、四、五公里还是四分二十秒多，我开始有意识降速，尽量节约体力，为后边的赛程要储备一定的能量，于是我把速度保持在四分五十秒左右，坚持跑在自己的节奏里。到十六、七公里的时候我竟然追上了全程330的兔子。到了二十公里补给点，我再次补点水，为最后的冲刺做准备。看着赛道两边加油呐喊的西北农林科技大学学生，还有一个为爸爸加油的孩子举着一块“爸爸，你是最棒的！”牌子，我仿佛看到是我女儿在为我加油，我和着他们加油的呐喊声往前冲刺，500米、300米，最后10米，终于到了终点。一小时四十三分，我打破了自己跑半马以来的记录，我再次战胜了自己！

回首一路跑来的艰辛和自豪，使我深切地感受到，奔跑在马拉松的赛道上，争取更快速度力拼第一固然重要，但跑马拉松更多的是挑战自己的潜能和极限，释放自己的豪情，磨炼自己的毅力，培养自己坚韧不拔的品格，修身养性。如同在生活的道路上不断地去超越自己，战胜自己，才能成就一次又一次的胜利。

不忘初心，方得始终。为了健康快乐、为了自信和坚韧，我还将继续奔跑，永远向前！（F）（2）

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