更年期各种症状令人困扰 还认为“扛扛就过去了”？更年期其实可以这样度过
又是“烘”一下，这是韩女士一天内第26次觉得烘热汗出、头晕目眩，突然天旋地转、身上发热，49岁的韩女士在本子上记录着今天的“发病”次数。
其实，韩女士的眩晕和潮热盗汗本质上是绝经后卵巢功能衰退，体内雌激素水平快速下降导致的血管舒缩症状，临床上还表现为情绪烦躁、睡眠障碍，以及泌尿、生殖道萎缩等症状。据了解，84%的女性至少有一种典型的绝经症状，她们都面临着不同程度的更年期困扰。
昨天是国际妇女节，华商报邀请到西安市中医医院妇科副主任医师舒瑾，在这个重要节点聊聊如何正确看待更年期，以及如何解决更年期身心问题。
HRT治疗是缓解绝经症状最有效治疗方法
“绝经虽然是自然现象，但是会带来一系列近期及远期的危害。如月经失调、烦躁易怒、失眠等精神症状的表现，皮肤松弛褶皱、长皱纹等衰老的表现，以及出现骨密度下降、骨质疏松、血糖血脂异常等问题，如果不及时治疗，对女性健康影响重大。目前，绝经激素治疗（HRT）是国内外权威组织公认的缓解绝经相关症状最有效的治疗方法。”舒瑾介绍。
然而，HRT治疗也并不是适用所有年龄段女性。医生推荐在卵巢功能衰退后尽早启动。目前，权威组织推荐的年龄阶段为“绝经10年之内，60岁之前”。
“对于有乳腺癌家族史、肝功能不全、半年内有活动性静脉血栓病史等HRT治疗绝对禁忌症的患者，建议中医中药内服，辅以耳针、穴位贴敷、中药沐足等方式，内外结合，可以有效缓解潮热盗汗、情绪烦躁等更年期症状。”舒瑾介绍。
中西结合 内外兼治
用科学的方式度过更年期
另一种更年期女性常见的症状就是泌尿生殖道萎缩症状，临床上最常见的就是反复发作的老年性阴道炎，也称绝经后萎缩性阴道炎。同样是机体雌激素水平下降，导致阴道黏膜变薄、脆弱，容易受到外界不良因素的刺激后产生干涩、灼痛等不适感。这种疾病严重时会影响更年期女性的生活，且常常因为羞于向家人诉说而延误治疗。
目前在中医范畴内，最有效的治疗办法是口服药物和局部使用外用药品双管齐下。舒瑾建议，雌激素软膏短期且小剂量地使用在内阴道，可以明显改善局部萎缩症状，且对全身其他器官无明显副作用。对于有乳腺癌或子宫内膜癌病史的患者来说，在充分沟通知情的前提下使用这类药物也是安全的。而中医在辨证论治的基础上，可以结合全身症状，内服汤药配合局部中药熏洗，以及中药搽剂等药，也能有效缓解患者症状。
事实上，由于大众医学常识的匮乏，加之我国开展绝经期激素补充治疗的时间仅有10余年历史，大多数女性常常选择“扛扛就过去了”的方式度过更年期。然而，随着社会的发展进步，女性意识的不断觉醒，在舒瑾看来，可以选择科学的方式度过有质量、有尊严、有温暖的更年期，绽放人生的另一段芳华。
更年期女性不是无病呻吟
调整生活方式疏解压力
最让更年期女性头疼的问题就是感觉“浑身疼”，但找不出任何明显的病因。正因如此，不少更年期女性的诉苦被当作“无病呻吟”。
“太多更年期患者来医院做检查都查不出任何器质性病变，其实这些疼痛感都是性激素惹的祸。并且每个患者都有个体化差异，表现出来的症状也不尽相同。”舒瑾说。
我国正面临着日益加重的人口老龄化问题，现阶段女性的平均寿命约为82.5岁，这意味着女性将有1/3的人生是绝经后度过的。而这个时期女性作为家庭的核心，都有着举足轻重的作用。因此，关注更年期健康问题，任重道远。
对于更年期患者，“话疗”在整个治疗过程中起着举足轻重的作用，当医生站在患者角度，与之适当共情，可以有效疏导患者生活工作的压力，并指导患者更换角度面对生活和工作。
舒瑾建议，调整生活方式，轻松度过更年期。可以多食用水果蔬菜谷物等抗氧化食物，积极锻炼身体。同时，面对任何事情，都保持一个健康的心态，保证充足的睡眠，这些对于更年期女性都是大有裨益的。华商报记者 李新怡
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