超重、肥胖、脂肪肝… 这些毛病你有吗？ 西安多家单位体检报告分析显示，超重和肥胖问题占位第一
算算你胖吗?
体重指数(BMI指数) = 体重（公斤）÷身高（米）的平方Kg/m2，这是国际通用的计算人体肥胖程度公式。
BMI指数：
≤18.4：过轻
>24：超重
>28：肥胖
BMI指数在18.5~23.9范围内为正常
随着十四运会来到我们身边，更多的人开始关注健康和运动。你知道在职业人群中，排名第一的体检结果异常项目是什么吗？答案是——超重或肥胖。
十四运会之上班族健康状况调查
选了两家单位
超重肥胖者都接近一半
杜洁，陕西省人民医院门诊体检中心总检医生、副主任医师，她当总检医生已经7年了，对于每年来这里体检的单位耳熟能详，并且要对个人及单位的体检报告进行专业分析，同样，也发现了体检数据悄悄的变化。
“想不到吧，高居第一位的体检结果异常项目就是超重或肥胖，基本家家单位都是这种情况，指标高的能达到超重和肥胖人群接近半数，可以说，这是上班族排名第一的健康问题。”9月2日，正在进行团体体检结果分析的杜洁告诉华商报记者，每年，有3万多人来这里体检，其中单位占了七成多，有些单位会要求医院提供整体员工健康状况和分析，甚至细化到某个部门的人群健康情况。
杜洁在电脑上打开一家设计院的员工健康状况统计分析资料，这家单位2548人参加体检，其中男性1805人、女性743人。根据体检结果，超重人群占比37.64%、肥胖人群占比12.01%，两者加起来是49.65%，主要超标年龄段集中在25-44岁。
而另一家886人的文化单位体检数据也显示，超重35.33%，肥胖10.27%，两者合计45.6%，年龄段集中在35岁-54岁。
比起大腹便便的男同事
女士体重管理情况好得多
杜洁说，这两家单位此项比例说明这已是普遍现象，超重和肥胖已成为上班族很严重的健康问题。
“上班时对着电脑手机，久坐不动，回家也不运动。”杜洁分析说，第一家人数多的是一家设计院，工作人员主要业务是画图，整天坐着，所以胖的多。另一家文化单位因为有外勤业务，相对跑外的工作多一点，因此肥胖比例稍低。
此外，数据还显示了一个很重要的现象，就是同一单位，女性体重超标的比男性少得多。比如在上述设计院里，男性超重者达809人、女性150人，达到肥胖的男性274人、女性32人。另一家文化单位也一样，这说明，女性对于外貌健康更为注重，对于体重的管理也更优秀。
慢性病年轻化趋势明显
30岁“都一身毛病了”
除了超重和肥胖的问题外，不良生活方式导致的慢性疾病占据主场，包括脂肪肝、高血脂、高血压、高血糖、高尿酸血症等。杜洁介绍说，这些代谢性疾病的年轻化趋势十分明显，30岁来体检的人群里，脂肪肝、高血脂等十分普遍，主要发病年龄集中在30-50岁，这些人正是单位的主力，应酬多、生活不规律、工作压力大，饮食不规律，晚餐过量……这些都导致了代谢性疾病的发生。
体检结果显示，在上述设计院人群中，高脂血症占30%以上、脂肪肝27%，脂肪肝也集中在中年人群，其中35-44岁93人、45-54岁81人。脂肪肝女性相对较少，如40岁以下人群中，脂肪肝男性占比58.6%、女性4.4%；40岁以上人群中，男性占比28.5%、女性8.5%。
此外，因为电脑办公的普及，近视散光干眼症等眼科疾病、长期低头引发的颈椎病、腰椎病、腱鞘炎等，都对上班族的身体造成伤害。还有一种疲劳综合征也应引起重视，长期坐在有空调的办公室里，思维紧张、不运动、头痛乏力、记忆力下降等。还有人因为久坐不动导致憋尿，引发尿路感染尿结石等疾病。
>>医生建议
久坐不动最危害健康
上班族 快起来活动下
“对于上班族来说，危害最大的行为就是久坐，久坐不动也是引发超重、肥胖甚至很多慢性病的重要因素。”杜洁表示，希望大家认识到久坐的危害，在办公室工作，注意半小时就起来活动活动；把电脑尽量放到较高的位置，不要长期低头，多看看远方；培养一种长期能够坚持的运动方式，比如慢跑、快走、打球、骑自行车等；加强对体重的管理，最好不要超重，以免带来并发症；生活中注意减盐减油减糖，均衡饮食，戒烟限酒，努力培养良好的生活方式并长期坚持。华商报记者 李琳
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