中国近视患者达6亿 “小眼镜”超半数
每年6月6日是全国“爱眼日”。从2016年到2019年，连续4年的全国“爱眼日”主题聚焦儿童青少年近视防控，今年的主题是“关注普遍的眼健康”。世界卫生组织此前的研究报告显示，中国近视患者人数多达6亿，青少年近视率居世界第一。中国已经成为世界第一近视大国，青少年的“小眼镜”问题更为突出。
过度用眼特别是长时间使用电子产品已成为儿童近视的重要诱因。2020年，受疫情影响，中小学生线上学习时间增加，用眼过度问题更加突出。从2018年以来至今的3年时间里，国家卫健委、教育部等相关部门多次出台文件，聚焦防治青少年近视。防控近视已经被上升成国家层面的战略。
专家提醒
远离近视 别忽视这些细节
近视严重危害儿童青少年健康，应如何预防近视呢？生活与学习中的这些细节需要重视：
非学习使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不超1小时。
家中的书桌椅应该调整好高度，读书写字的时候保持“三个一”：手离笔尖一寸、眼离书本一尺、胸距书桌一拳。
尽可能选择大屏幕电子产品，优先次序为投影仪、电视、台式电脑、笔记本电脑、平板电脑、手机。
使用电子产品时，调节亮度至眼睛感觉舒适，不要过亮或过暗。
电子产品(如电脑)摆放时，应保证其屏幕上端与眼水平视线平齐。
不躺床上或沙发上视屏学习。
视屏学习过程中，有意识地稍用力闭眼、睁眼，上下左右转动眼球，放松眼睛。
家庭照明不宜使用裸灯，即不能直接使用灯管或灯泡，应使用有灯罩保护的灯管或灯泡，保护眼睛不受眩光影响。避免书桌上放置玻璃板或其他容易产生眩光的物品。
如果眼睛出现干涩、异物感、有烧灼感、痒感、畏光、眼红、眼痛等症状时，应停止视屏行为。如症状不能缓解，必要时去医院就诊。据中新社
少看手机 每隔20分钟休息远眺一次
对于科学用眼，西安交通大学第一附属医院眼科专家也作出提醒。
■别把小病拖成大病
裴澄主任医师强调，当前，我国居民护眼爱眼的意识远远不够，上至中老年人，下至青少年，因为平时没有合理健康地保护眼睛，从而出现了一系列的眼部疾患，在眼睛出现问题后也未及时就医，最终小病拖成大病。
■每天2小时户外活动
许多眼科疾病都是由于不良的用眼习惯引起的，如何做到科学用眼呢？康前雁主任医师建议：每天至少2小时户外活动；看书、写字坐姿正确；均衡膳食，不挑食，多吃蔬菜、水果；少看电视、手机，并每隔20分钟休息远眺一次；学会做眼保健操；定期进行眼科检查；注意眼部卫生。
■确诊近视就要戴眼镜
米生健主任医师介绍：目前全球近视患病率为28.3%，且在不断上升。近年来，我国儿童青少年近视率不断升高，近视低龄化、重度化日益严重。防控近视，最重要的是养成科学的用眼习惯，一旦确诊，应佩戴合适的眼镜、角膜塑形镜等，定期复查，控制近视的发展。华商报记者 李琳
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