本报今起推出“2021考试季”策划报道

三秦都市报 2021-05-29 01:44 大字

秦女士为孩子整理的《足迹》作文集

开栏语

2021年高考即将来临,本报启动“2021考试季”策划报道,下设有两个板块,分别是“家有考生”和“高考信息”。“家有考生”栏目,以家庭故事形式,由往届考生家长以“过来人”的身份,传经送宝;也可以是应届考生、家长的倾诉需求和呼声以及专家支招。“高考信息”栏目为考生及家长送去及时、准确和有用的高考政策解读等。

目前,高考考生已经进入自主复习阶段,许多考生不免焦虑紧张,5月27日,记者采访了往届高考生的家长秦女士,谈谈如何帮助孩子克服高考前的焦虑情绪。

在家里不刻意强调高考

秦女士供职于西安南郊一家研究所。儿子臻臻2019年毕业于西安高新一中,目前就读于北京大学信息科学技术学院。秦女士说,孩子进入高三后,面对数不清的大大小小的考试,成绩有起伏十分正常,许多家长会因为孩子的成绩,心情也像坐“过山车”一样跌宕起伏。家长作为心智更为健全的一方,不要因为自己的过度焦虑给孩子带来额外的压力。首先以一颗平常心去对待,在家里不刻意强调高考,不专门做一些与平常不一样的改变,尽量为孩子创造一个宽松、祥和、愉快的家庭氛围。因为情绪是会互相影响的,而这一阶段的孩子往往更加敏感,如果家长都是紧张焦虑的状态,那孩子就会更加紧张和焦虑。

给孩子写一段鼓励的话

记得2019年5月,孩子刚进入自主复习阶段,臻臻不巧生病了,那几天孩子十分疲惫,进入不了状态,她明显地觉察到孩子着急与焦虑。她看在眼里急在心头。为了及时解开孩子的心结,在班主任建议下,她和老公商量,每天给孩子写一段话,于是,微信留言就成了他们之间的沟通方式:

2019年5月12日,她给孩子写道:“看到早上你忍着病痛起来复习的情景,我很欣慰。不要心急,只需把你做零碎事情的时间抓紧,就能如期完成复习任务。未来的你,一定会感谢曾经努力拼命的自己……”

2019年5月13日,臻臻的爸爸写道:“任何事情放在时间的长河中都不过是一朵浪花,目前的得失,都不过是未来成功的一次次彩排而已,只是希望你能做到尽力而为不留遗憾……”

2019年5月15日,臻臻的爸爸写道:“当我们全力以赴投入到学习或工作当中,到一定阶段时,都会不自觉地感到效率明显变低,这叫作边际效应递减。这没什么好担心的,战胜这种边际效应唯一的方法就是调整节奏,正确对待,继续努力……”

《足迹》作文集成特别礼物

在高考前,学校为孩子们举行十八岁的成人礼活动。秦女士就在想,给孩子送一份什么样的礼物,既特别又有意义。刚好整理电脑发现有许多臻臻以往的习作。于是,秦女士把孩子小学、中学的80余篇作文以时间顺序为单元,特别邀请孩子从小到大的四位老师写了寄语,秦女士又提笔写了序言、后记,配了许多照片作为插图,纯手工打造,整理集结成册,出了一本《足迹》作文集。后记中有这么一段话:感谢一路走来,所有给予你关心、关注的亲人、师长与朋友,是大家的关爱与温暖,伴你健康快乐地成长。孩子收到这本文集时,也是满满的开心与感动。

拳击不倒翁带来好心情

在孩子有思想包袱或焦虑情绪时,家长要多观察,善于发现问题症结,有针对性的与孩子沟通、交流,这个阶段,要多挖掘孩子的优点、长处,给予鼓励和肯定,帮助孩子树立自信心。当然沟通的方式方法灵活多样,比如发微信、写小纸条、带孩子吃顿他喜欢的大餐等等,关键是要选择适合自己孩子的。

临近高考,臻臻要求买一个拳击不倒翁,碰到心情不好或者压力大的时候,他会对着拳击不倒翁一阵猛打,这样既可运动,又释放了压力。在孩子疲惫的时候,在他困惑的时候,秦女士和爱人会陪孩子聊天、散步,或者让孩子听听音乐、打打篮球,换一个方式,换一种心情。文/图本报记者张毅伟

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