“世界心脏日”怎样用心爱“心”专家建议 戒烟是当务之急 多食用“快乐食物”
市三院心内科医护人员在为患者免费量血压
心脏疾病是威胁人类生命健康的头号杀手，为引起人们的重视，世界心脏联盟将每年9月29日定为“世界心脏日”，旨在让公众了解心脏健康知识，重视心血管疾病及其危险因素。9月29日，在世界心脏日当天，为了向广大市民宣传普及心血管疾病预防知识，西安市第三医院在门诊一楼大厅开展了以“用心爱心”为主题的大型义诊活动。
义诊现场，市三院心内科设立专家问诊台并悬挂宣传横幅，由王昌育主任带领科室骨干进行现场诊疗。医务人员通过视频、展架、发放心脏病健康宣教手册等方式进行疾病介绍及健康教育，还现场提供血压、血糖等项目免费检查，受到广大群众一致好评。
王昌育告诉记者，据推算，目前我国心血管病现患人数3.3亿，心血管病死亡占城乡居民总死亡原因首位，心血管病负担日渐加重，已成为重大的公共卫生问题，防治心血管病刻不容缓。设立“世界心脏日”的目的就是为了唤起人们提高对心血管病及其危险因素（缺乏运动、吸烟等）的认识，同时普及预防心血管疾病的手段，开展控制危险因素的宣教活动。
王昌育提醒广大群众，预防、改善心血管病，戒烟是当务之急，这也是最简单、最容易改善心血管健康的方式之一；其次适量进行散步、慢跑、打太极拳等运动，对促进心脏健康有一定好处；提倡一日三餐健康饮食，忌过饱，限制脂肪、盐分摄入，增加维生素、高纤维素、含钾高的食物摄取。另外最重要的是要保持心情愉悦，如保证睡眠，进行察觉练习、聆听音乐等。此外，香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、南瓜、全麦面包等都是很好的“快乐食物”，富含色氨酸和酪氨酸，也有助于保持心情愉悦。
文/图记者王江黎高瑞
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