开学第一课从预防疾病开始
西安市疾控中心工作人员开展预防近视健康教育新学期开学了，随着秋季来临，学校和托幼机构将进入防控传染病的关键时期，同时，今年秋冬季学校也承担着新冠肺炎疫情“外防输入、内防扩散”的重要防控任务。为了有效预防控制各类传染病在学校的暴发与流行，保护广大学生和教职员工的身体健康，减轻新冠肺炎疫情防控压力，维持学校正常教学秩序，西安市疾病预防控制中心根据有关法律法规，结合实际工作，建议学校、托幼机构、学生及家长共同做好秋冬季传染病防控工作。
学校常规预防不松懈
学校常见的肠道传染病有手足口病、细菌性痢疾等；常见的呼吸道传染病有流行性腮腺炎、流行性感冒、水痘、麻疹以及肺结核等。另外，肾综合征出血热，艾滋病和性传播疾病也是不可忽视的传染病。今年学校重点防控的传染病还有新冠肺炎。
做好开学前健康监测，晨检、午检、因病缺课登记追踪、日常通风和消毒、健康管理、健康教育等工作。
查验预防接种证工作是加强免疫规划管理、及时发现免疫空白儿童、有效建立免疫屏障的重要措施，是托幼机构、学校防控疫苗可预防传染病的重要措施之一。
查验预防接种证工作要求托幼机构和学校将预防接种证查验工作纳入入托、入学（包括转校生）报名程序中，同时告知入园、入学的儿童和新生（包括转校生）去居住地（暂住地）所在预防接种单位开具查验合格证明，并督促家长带领未完成全程免疫的儿童及时到居住地（暂住地）所在预防接种单位进行补种。
以健康教育课的形式系统开展传染病防控健康教育，将传染病防控相关知识、技能传授给学生；还应根据学生特点、季节需要及传染病流行情况，利用宣传栏、广播、录像、互联网、微博、微信等开展宣传。
学生个人预防措施记心间
在呼吸道传染病高发季节，学校、托幼机构等人群聚集性场所要做好学生晨检、通风、消毒等工作，并广泛开展卫生防病知识宣传，教育学生养成良好的卫生习惯。要密切关注学生健康状况，及时发现可疑病人并进行隔离治疗，发现聚集性疫情苗头时，及时向当地疾控中心和教育部门报告。
个人预防传染病应注意以下几点：
勤洗手。进餐、如厕、接触钱币等情况下都要洗手；用流动的清水，使用香皂彻底洗净双手。搞好环境卫生，搞好家庭及个人卫生。不随地吐痰。勤晒被褥、勤换洗衣服。经常开窗通风，保持室内空气新鲜。坚持体育锻炼和耐寒锻炼，适当增加户外活动（但雾霾天不要晨练）。多喝水。饮食合理，多吃蔬菜水果，适当增加水和维生素的摄入。咳嗽、打喷嚏时用纸巾或者肘部内侧捂住口鼻。不要共用毛巾和卫生间个人用品。生活有规律、保证睡眠、不吸烟、少饮酒，并注意保暖防止感冒，提高自身免疫力。尽量减少和传染病患者及其家属接触。不去野外老鼠有可能生存的地方游玩，不在草地上坐卧、露营，不在不卫生的小饭馆就餐，冬季如有高热症状立即到正规医院就诊。进行免疫预防。流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、麻疹、流行性腮腺炎、水痘等疫苗能有效预防相应的呼吸道传染病。年满16周岁及以上者如有必要可接种双价肾综合征出血热疫苗。
家长与学校沟通要及时
如果发现孩子出现发热、咳嗽、红斑、皮疹等疑似症状，请及时带孩子到正规医院就诊，对已经确诊为传染病的，请及时告知班主任，以便学校及时开展各项防控工作。为避免交叉感染，一定按照医院规定的隔离期限安心在家休养，直到向学校提供诊疗机构开具的无传染性诊断证明及复课证明，方可返校。
科学防控近视注意用眼卫生
疫情期间，学生观看电子屏幕时间增长，户外运动时间减少，对视力产生影响。2020年8月27日国家教育部新闻发布会上介绍，教育部对9省份14532人的调研显示，与2019年底相比，半年来学生近视率增加了11.7%，其中小学生近视率增加了15.2%、初中生近视率增加了8.2%，高中生近视率增加了3.8%。西安市在6所学校开展的小规模学生调查，显示了相似的近视增加趋势，近视防控应成为开学第一课的重要内容。
如何科学预防近视？保持良好的读写习惯。“三个一”：眼睛距离书本约一尺（约33厘米），身体距离书桌约一拳，握笔手指距离笔尖约一寸。“三个二十”：20分钟近距离用眼后，看20英尺(约6米)外的景物20秒。“五个不”：不走路看书，不躺着或趴着看书，不在晃动的车上看书，不在直射太阳光下看书，不在昏暗的光线下看书。家长、老师多提醒。
选择适宜的课桌椅。椅高：坐位时，大腿与小腿垂直，脚能平放在地面。书桌高：背部挺直，上臂下垂、前臂水平时，桌面位于肘上3-4厘米。
保障充足的白天户外活动。每天户外活动2小时可有效减少近视发生，并减缓近视进展。课间10分钟，走出教室，增加30分钟。阳光体育、“大课间”，增加40分钟。结伴同行，走路上学，增加80分钟。先户外活动，再写作业，增加30分钟。
合理使用电子产品。线上学习时间，小学生每天不超过2.5小时，每次不超过20分钟；中学生每天不超过4小时，每次不超过30分钟。其他用途视屏时间每天累计不超过1小时，每次不宜超过15分钟。电子产品优先选择顺序：投影仪、电视、台式电脑、笔记本电脑、平板电脑、手机。电子产品观看距离：电视不小于屏幕对角线距离的4倍；电脑水平观看距离不小于50cm；手机水平观看距离不小于40cm。
中小学生爱护牙齿防龋齿
龋病是儿童最常见的口腔疾病，主要是由附着在牙齿上的牙菌斑引起。我们的牙齿表面因为刷的不干净，常常会残留牙菌斑，牙菌斑中的细菌利用食物残渣产生的酸会腐蚀我们的牙齿，被破坏的牙齿形成黑褐色的洞，这样的牙齿就是龋齿，俗称“蛀牙”。龋齿会引起疼痛，影响咀嚼，若不及时治疗会引发更严重的口腔问题，进而影响美观和生长发育。
龋齿的预防方法：养成良好的刷牙习惯：早晚各刷一次吃完早餐再刷牙更恰当，晚上睡觉前一定要刷牙;吃完东西后，最好刷牙，或是漱口冲淡口腔内食物发酸的机会。均衡饮食多摄取含有维生素C、维生素D及钙、磷等矿物质的食物。定期口腔检查每半年作口腔检查，早发现早治疗。少吃零食，尤其是甜食。吃零食会影响正餐的进食，使用正确的刷牙方法选用适当的牙刷，且刷牙时不需太用力;刷牙时要由牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外侧，使牙面及牙龈都能被刷到。文/图张毅伟
新闻推荐
本报讯（记者高四望）西安钟楼在历时70多天的修缮后，于26日正式对外开放。“今天来参观钟楼，感觉修缮后的钟楼焕然一新，与以前相...
西安新闻，弘扬社会正气。除了新闻，我们还传播幸福和美好！因为热爱所以付出，光阴流水，不变的是西安这个家。