怎样优雅告别中学时代 听听高三老师怎么说
■记者张潇
7月8日下午，高考顺利结束，同学们终于可以放松心情、调整身心。西安市第八中学高三数学教师沈艳提醒考生，别着急，还有大事要完成——估分填报志愿。
估分报志愿三步走
沈老师说，从成绩公布到填报志愿结束只有短短的几天时间，如果不提前做好充分的准备，可能会因为时间紧迫而出现慌乱失误甚至出错。在此，沈艳老师建议同学们先估分，对自己合理定位，提前筛选适合自己的大学范围，提前了解自己喜欢的大学和专业。当然，有些同学担心估出的分数不理想，影响自己的心情，也希望家长给予孩子充分的尊重。但是，对目标大学不清楚、志愿模糊的同学，或者是有理想的大学和专业，以及符合特殊类型考生的同学，提前估分还是很有必要的。
沈老师建议三步走：第一步，估分时要充分调动自己的记忆力，努力回忆自己所写的答案，实在想不起来的可按自己在考场上的思路重做一遍，然后再对照标准答案，拿不准的请任课老师把关。理科解答题不能只看最后结果是否与答案一致，一定要谨慎估算步骤分；文科主观题要分析标准答案的核心意思，再对比自己的答案，按与核心意思接近的程度估分。建议每科按乐观、保守、正常各估一遍，最后算出平均分。
第二步，估完分后，一定要和家长一起认真研读2020年陕西高考招生的相关政策，准确理解高考志愿填报中的专业术语，如招生计划、平行志愿投档原则、梯度志愿投档原则，提前批次、位次、线差、省控线、投档线、录取线、滑档退档等等。
第三步，按照自己所估分数，参照往年各高校录取分数圈定适合自己可以选择的大学范围。除了了解这些学校的性质层次，是国家重点扶持的“双一流”“985”“211”大学，还是普通一本、二本学校，还要了解其办学类型、收费标准、开设专业，以及在录取时有没有特殊要求等等。另外，各校是否有不同的校区和分校，与校本部是什么关系？有哪些新兴的热点学校、中外合作学校？根据自己的考生类别了解哪些专业可以填报，其中有没有自己兴趣所在或适合自己性格的专业？
假期不要太“放飞自我”
“不要一下子完全放飞自我，无聊、打游戏、空虚，无所事事。”沈老师表示，放松固然是好事，但凡事不可过度，希望考生要自己有所节制，家长则要主动引导。考完后要适度放松，保持正常的生活规律和节奏。学生可以有计划地参加一些活动，把以前的脑力劳动改为体力劳动来放松。比如可以通过做家务、听音乐、访亲友、体育运动，或者在国内选择安全的地方外出旅游，还可以进行一些“调整性学习”。
多个正在就读大一的高校学子给出了诸多很实在的建议。比如可以专门凭借兴趣报个兴趣班，如驾驶或摄影、健身，这些才艺会让大一报社团更加明确有趣。
沈老师表示，高考不是终点，而是人生路上另一个新的起点！无论何时，机会都是留给有准备的人。希望所有参加完高考的同学，在下一段旅程中继续乘风破浪、勇往直前。
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