不穿金属拉链衣服口罩丢失有备…… 临上“战场” 班主任贴心提示
本报讯（记者张潇）“首先是考生家庭成员情绪要稳定和平静，心态上要积极向上，焦虑的情绪是很容易影响到孩子心态的。”2020高考生即将上考场，西安市第八中学数学老师、同时也是经验丰富的班主任张树林给出了临上场诸多贴心建议。
他表示，对于有高三毕业生的家庭来说，孩子高考无疑是本年度的一件家庭大事。高考前以及考试期间，怎样做才能达到最佳状态，发挥出最好的水平，建议听取多年积累的有效提示。
第一是家庭每个成员保持良好的情绪，保持平静的心态。其实,考生情绪过于兴奋或者过于低落，都不利于高考。常常还有一些家庭，孩子表现非常淡定，家长情绪比较焦虑，这势必影响孩子的考试状态。全家保持稳定的情绪，积极向上的心态，孩子处于一个温馨的家庭，保持愉悦的心情，调整好自己的生物钟，生活规律，睡眠良好，这是最佳的应试状态。
第二是家庭食谱不要有大变化。尤其是，考试期间不要刻意改变。这分两种：刻意给孩子补充营养，大鱼大肉的上，这样会导致孩子肠胃不适，消化不良，影响考试。有些孩子，平时爱吃肉，考试期间家长又刻意追求清淡，吃饭没有肉，孩子心里没有了愉悦感，也会影响情绪。考试期间，考生可以点自己平时爱吃的饭菜，可口营养就行。不要吃“泡面，麻辣烫”等食物，也不要吃“薯片”等含有添加剂的垃圾食品。
第三是考试期间，手机，手表等电子产品要妥善安置。这些都不允许带入考场，每年高考在这方面出现事故率是最高的，影响考试，也因此产生一些不良的社会影响。如果带了，进场前可交由父母或带队老师保管，服从考场纪律，不要因小失大。穿衣方面，尽量穿宽松休闲一点的，校服或运动服均可，不穿紧身衣，尤其不穿牛仔服，不穿金属拉链、扣子多的衣服，以免扫描时，给自己带来不必要的麻烦。进考点要佩戴口罩，如不慎丢失或污染，勿慌乱，找带队老师，有备用口罩。
第四要把控好时间。高考对时间的要求很严格，规定:语文，数学，综合科目开考后15分钟，考生不得再进入试场，英语开考前15分钟(14:45)考生不得再进入试场（因为英语正式开考前有听力试音），所以考生一定不要迟到。家长可帮助孩子把好时间关，预计从住处到考点所需时间。往年高考时提前半小时进考场，但今年由于疫情原因，检查较多，要求考生在开考前45分钟到达考点。考生在去往考点途中，注意交通安全，如遇堵车或考试证件遗忘，勿慌乱，可拨打110或向最近的交警求助，他们都会以最快的速度，最贴心的服务帮助你。
第五是考场上，要沉着冷静，看清题意，审题要慢，答题要规范快速，书写认真，在规定的区域内答题。把平时老师教的，自己总结的答卷技巧，解题方法，淋漓尽致地发挥出来。对于理科生来说，数理化试卷一般都是由易到难，越往后越难，但不能排除中间出现“拦路虎”（难题），此时，切记勿慌，可跨过，将它靠一边“凉一凉”，等答完试卷回头再轻松强攻。对于一些综合解答题、压轴题，千万不要空白，根据自己平时积累的知识、能力、经验，不会也要争几分。
第六是考试期间，家长尽量接送孩子，做好后勤保障。让孩子无后顾之忧，尽量不要问考试情况，考生尽量不与别人对答案，以免影响下一场考试。张老师最后表示，十年寒窗磨一剑，明日出鞘锋芒现，祝愿所有考生高考必胜。
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