西安一小学调查显示 疫情影响了近1/3孩子致心情不佳 复课后 学校这样帮助孩子调适心理
案例1：上周，小学一年级刚复课，一个一年级男孩趁老师不注意，想离开学校回家，原来他没上过幼儿园，又经过漫长的假期，和妈妈产生了分离焦虑。经过班主任和心理老师的心理疏导，孩子很快转变了情绪。
案例2：日前西安经开区某小学一名10岁小学生因为没考好，怕父母责骂下午放学不敢回家，躲起来了，直到晚上11点多才被找到，父亲表示会跟孩子好好沟通。
像这样的例子都是涉及复课学生心理调适及亲子关系的，那么，小学生复课心理调适，学校是怎么做的呢？
心理健康课：做心理测试
模拟校园小冲突如何化解
“请大家做个小测试，你有以下症状吗？”1.疲惫不堪；2.没有胃口；3.想睡觉；4.不想上课；5.上课容易发呆走神；6.反应有些迟缓；7心情忧郁；8.感觉孤单；9.还在回味假期的美好时光。
5月14日上午11时许，西安市碑林区大学南路小学六八班教室，心理老师周烨在给学生上心理健康课。
周老师先让同学们分享了自己网课期间的心情及感受，课堂上还做了心理小测试，结果显示3分以下的居多，个别孩子6-7分。周老师分享了心理学里的“白熊效应”，越是希望不要去想的事情，就越是去想。周老师建议大家，首先调整好作息，睡前远离电子产品，可以运动、听音乐，或者看看最不喜欢看的书；其次，做好开学计划，每天定一个小目标；再次，学会调节情绪，并以在沙漠里走了很久终于见到半杯水为例，引导同学们：积极的心态更容易面对每一天。
随后，周老师还邀请两个同学模拟了两人不慎发生身体碰撞两种不同态度沟通的情景，在笑声中，同学们明白了：发生冲突后，最好先暂停5到10秒，不要着急做出反应，就会有不一样的效果。
大学南路小学分校教导处副主任李旭升老师说，超长假期让部分一年级小学生再次出现“分离焦虑”，刚开学，有个一年级孩子经过测温区后没有进入到班级，而要折回学校大门口，回家找妈妈。班主任和学校的心理辅导老师紧急介入，在心理老师的指导下，孩子经过简单的放松训练后，情绪恢复平静，并通过沙盘游戏讲述了假期的故事。
同时，分校和本部开发制作了“合木课程”心理小课堂，“一枝一叶校园情”就是其中的一课。网课期间，将校园美丽的景色制成拼图配上优美的文字，让学生在家通过云端网络感受学校美丽的春景，增强对校园的归属感。
问卷调查：有学校超5成学生认为与父母相处一般
复课初期，碑林区建国路小学针对六年级285名学生做了一次心理问卷调查，通过7个方面关注学生心理健康，及时干预。并通过心理团体辅导和个体咨询，针对性地解决疫情过后学生的心理问题。
建国路小学教导处副主任、国家心理咨询师张维老师介绍，本次调查的问题包含亲子关系、生物节律、同伴关系、情绪情感四个方面，同时综合了疫情期间的计划和发生的事件两个内容，后经过统计分析和整理，结合课堂学生状况及日常观察，比较全面地了解学生的心理状况。
调查显示，在亲子关系方面，35.4%的学生认为自己与父母相处非常融洽，能够经常沟通和交流，也非常喜欢父母的陪伴，56.8%的学生认为与父母相处一般，总会因为写作业、上网课、打游戏、做家务等出现矛盾，被父母教训，但总体上还可以，7.7%的学生在疫情期间与父母相处比较糟糕，出现互相不理睬、总是吵架或总因无故被批评等问题发生冲突。
在生物节律方面，大部分学生都认为自己的作息非常规律。在同伴关系方面，大部分同学都表示经常通过网络或电话与朋友交流沟通，或者一起打游戏，有0.08%的学生从不与朋友联系，有同学表示没有想过要与朋友交流。
在情绪状态方面，69.8%的学生认为自己的情绪状态非常好，30.2%的学生认为疫情让自己心情不好，原因有每天上网课、做家务等。针对如何处理自己的情绪和困扰这一问题，大部分学生表示没有太多困扰，或者过段时间自己就好了；部分同学表示会通过看电影、听音乐、打游戏、与同学倾诉等方式来排解；极少数同学表示可以通过深呼吸、拨打心理热线调整。95%以上的学生表示自己有制定或制定过学习计划，并且能够按照计划完成学习任务。
安排“放松课”：在学校生态园上劳动课
复课后，碑林区雁塔路小学的孩子陆续有机会走进学校的生态园，里面有很多植物，在劳动课上，孩子们一边观察，一边听植物栽培知识讲解。
雁塔路小学副校长张琪介绍说，为了让孩子们在心理上尽快适应复课生活，学校提前录制了视频，指导家长从心理、生理上帮助孩子调整。学生返校后，专门安排每周每班有一节放松课，在约20分钟的时间里，孩子们可以在操场上活动，也可以聊聊天，或者看看书。近期还要给学生做心理疏导。
教育部门：学校重点关注“关键的少数”学生
据碑林区教育局相关负责人介绍，疫情期间中小学生的心理疏导工作已提到了前所未有的高度，省市均下发了相关文件，碑林区教育局日前也下发了“碑林区教育局关于近期开展中小学心理健康教育工作的要求”，各校开展了扎实的心理健康教育活动。
“通知”要求，学校加强家校沟通合作，指导家长树立正确的育人观，帮助家长解决亲子矛盾。二、指导并帮助广大教师以积极的心态投入到开学复课衔接工作中。提升学生的学习生活适应能力，帮助有心理问题的学生渡过难关，适应复课，有问题及早预防、及时疏导、有效干预。三、充分认识体育、音乐、美术等学科特点对于学生心理调适的作用。四、扎实开展贴近学生生活的“三生教育”，让学生“认识生命、尊重生命、珍爱生命，关心自己和家人”。五、重点关注学生中“关键的少数”，即：1.返校复课后，对校园生活适应不良的学生。2.高三、初三、六年级毕业班学生、单亲家庭、留守儿童、疫情期间家庭有重大变故等特殊群体学生。3.性格过于内向、孤僻、社会交往很少，缺乏社会支持学生。4.网课期间迷恋上网或形成其他不良习惯的学生。华商报记者 耿艳红
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