婆婆妈妈 冬季进补， 女人吃什么好？

冬季是女性保健的重要季节，之所以这么说，主要是因为环境往往造成女性冬季情绪低落、贫血、肠道蠕动功能下降、失眠、皮肤粗糙等问题，所以为女性冬季保健非常重要。但是专家表示：进补有禁忌，当心补错伤身。

我们经常说“天天吃大枣，一生不显老”。但是，红枣虽好，也不是所有人都能吃。专家表示，红枣从中医讲是健脾胃的，又有补血的作用，性味甘温，归脾胃心经，功效补中益气，养血安神。另一方面，因为它有点滋腻，久服妨脾，所以脾胃虚弱体内湿热过重的人，不建议服用，单纯地补充红枣会加重体内湿气，更加拖累胃的运化。但是，红枣总的来说可以补气养血，部分女性气血不足，可以适当补充一点大枣，一天三颗即可。

枸杞从中医角度是补肝肾的，而且还偏温，常用于治疗肝肾亏虚导致的各种妇科疾病。但由于枸杞偏温，肝火旺或者湿热偏重的人，补充后就会容易上火，长期大量地吃枸杞是不适合的。

黄芪是补气的药物，如果没有气虚的症状，就不需要去补，是要因人而异的。如果感到气不足，经常乏力、有贫血，可以在煲汤的时候适当地放一些黄芪以达到滋补的效果，阴虚之人用了黄芪就会火上浇油，适得其反。

据《西安晚报》

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