87岁老太健身法： 压双腿过头默数800下
如今长寿老人越来越多，但若初见商智敏老太，从精气神看人们都会以为她“最多70岁”，其实老人今年已经87岁了。
老人说，良好的心态，是她健康长寿的秘诀之一，“我从不生气，没有过不去的事情啊，”老人住在西安纺织城西北一印小区里，9月17日上午，华商报记者刚敲开老人家的门，她就乐呵呵地走出来了。老人一身红色的衣服，她直接说自己爱美，爱打扮，“我的5个儿媳妇都没我穿得花哨，我每天要用洗面奶洗脸，完了后还要用化妆品呢！”
因为外面还下着雨，老人只能在家里先锻炼着，她先是跟85岁的老伴在客厅里跳了两段舞，都是节奏很快的那种。然后，老人就躺在沙发上，拉起了腿筋儿。几组动作下来，面不改色气不喘。
老人的一天是这样度过的，早上5时起来，早点做好后，大概5时30分许，她就去小区里的健身区域开始锻炼，主要就是压腿拔筋儿，她可以压腿过头，然后默数400下，左腿完了后换右腿，“都持续30多年了。”17日上午11时许，外面的雨没有停，但老人还是坚持出去，由儿子给她打伞，现场演示了一组压腿过头的绝活。
锻炼完后，老人回家吃饭，饭后去小区里的工人俱乐部跳两小时舞。她没有午睡的习惯，午饭后，会去院子里看别人下象棋或是自己上场，“下棋多好的，能锻炼脑子。”到了晚上，老人会在家里看电视，体育频道是她的最爱，各种体育项目的节目她都爱看。
状态为什么会保持得这么好呢？老人说，她在饮食上也非常讲究，“吃素，几乎每天吃红萝卜、红枣等，还有各种豆子。”另外，她早晚都会给自己做头部按摩，20多年前，她的头发都掉得差不多快秃顶了，由于坚持做头部按摩，后来，又长起了满头的头发。
老人有5个儿子，大儿子64岁，小的也52岁了，温馨的家风也是老人健康长寿的原因之一。
老人的二儿子郭建民说，平时父母在一起住着，5个儿子都在西安，到了周日，大家都会抽时间回来陪老人吃饭、喝茶、看电视，晚上才离开，已坚持了十几年了，从未中断，“我们孝顺老人，才能把家风传承下去，老人身体健康，是我们最大的福报。”华商报记者 卿荣波 摄影 张杰
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