注意 自杀是有危险信号的 时间：今天14:00—15:00

自杀，是一个沉重的问题。但近年来，随着社会竞争压力不断增大，有人在遭遇困难或当纠纷无法解决的时候，选择了自杀这种残酷的处理方法，令人痛心和婉惜。

精神心理专家表示，有些人在一生中可能有过自杀的念头，如何能够识别周围人甚至自己的自杀危险信号，并寻求到有效的帮助措施，是预防自杀的重要手段。自杀的危险信号，其实也是自杀者的求救信号。首先是言语上直接或间接的表达，如“活着太痛苦了，是家人的累赘，不想再坚持了”“我的问题无法解决，没有人能够帮我，没有我大家会更好”等等，或者谈论与自杀有关的事情，开自杀方面的玩笑，谈论自杀的具体计划等。其次，可能表现在情绪上面，绝望、焦虑、抑郁、愤怒、孤独、悲伤、内疚、无助、失控感都是自杀的危险因素。

另外，在行为方面的表现，可能会有分发财物、与人道别、赠送财物、滥用酒精或药物、变得极端和冲动、原本抑郁的表现突然好转等。最后是生理上的表现，比如缺乏兴趣、食欲性欲下降、睡眠问题等都是自杀者所面临的苦恼，也是促使其自杀的危险因素。当危险信号出现时，应该积极寻求专业自杀危机干预机构的帮助。

9月10日是第14个“世界预防自杀日”，我们特邀著名精神心理专家莅临健康热线，为市民解答有关精神心理方面的相关知识，欢迎拨打热线咨询！张璐

特邀专家：陈云春西安交通大学第一附属医院

精神心理卫生科主任

新闻推荐

西安共有教职工22.61万人 近七成中小学教师为25~45岁中青年

本报讯（记者马相）9月9日下午，记者从西安市召开的庆祝2019年教师节暨优秀教师表彰大会上获悉，西安将继续深化教育人事制度...

西安新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离西安再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。