颈椎疼 可选择灸法治疗

张福会西安市中心医院中医针灸科主任

很多颈椎病患者，对中医治疗抱有极大地期待，想知道中医治疗颈椎病的方法有哪些？近日，本报健康工作室邀请了西安市中心医院中医针灸科主任张福会，就中医灸法治疗颈椎病作了热线解答，以下为部分精彩内容摘录。

问：用艾灸可以缓解颈椎疼痛吗？

专家：治疗颈椎病的常用灸法有艾条灸与温针灸，均有良好的温经通络、行气活血、祛湿散寒、解痉止痛与温阳补中、益气固表的作用。艾条灸使用时一般分温和灸与雀啄灸。温和灸是将艾条的一端点燃对准施灸部位,距1.7～3.3cm左右进行熏烤，使患者局部有温热而元灼痛。一般每处灸3～5分钟,至皮肤稍起红晕为度。雀啄灸是艾条点燃的一端像乌雀啄食一样一上一下的移动,也可以均匀的向左右方向移动或反复旋转施灸。

颈椎病可常灸大椎、关元、气海、足三里，有很好地预防作用。温针灸指在针刺得气后留针过程中,将艾绒捏在针柄上,点燃或装上1～2cm长艾条点燃，使艾绒点燃后的热力与针刺同时起作用达到治疗目的。在此提醒，艾条灸与温针灸时要防止燃烧的艾绒或燃尽的热灰脱落，引起烫伤或烧坏衣物。颜面部、血管肌腱表浅的部位与孕妇腰骶部，应慎用灸法。

问：我颈椎生理曲度变直，听说中医推拿治疗颈椎病效果不错，这个需要花很长时间吗？

专家：中医推拿治疗颈椎病第一步可以使用松解手法治疗，用一指禅推法或指揉法等在颈椎两侧及肩部治疗，同时嘱患者有节律的将头部前屈、后伸、左右侧屈及旋转，时间约五到八分钟。第二步使用点穴法治疗，分别点按风池、天柱、肩井、天宗、足三里等穴位，约五到八分钟。在肩井穴可用提拿法。第三步使用拔伸法治疗，患者坐位，医者一手托住枕部，另一手前臂托住颌部，垂直方向托起头部，然后慢慢旋转颈部约30°。第四步使用旋转复位法治疗，患者正坐位，医者一手扶住后枕部，另一手或前臂固定下颌部，然后慢慢左右旋转颈部约30°时，迅速加以摆动，此时，常可听到颈椎关节“咯嗒”的响声，手法即可结束。治疗需要坚持一段时间，并且要配合颈椎操锻炼，曲度可以恢复。

问：针灸治疗颈椎病管用吗？

专家：根据中医基础理论，颈椎病的发生多由于风寒侵袭、气血不和、经络不通所致，因此针灸治疗颈椎病的主要作用是通过针灸达到舒筋活血的目的，依据经络选择穴位，温针留针治疗效果较好，可根据病情分疗程治疗。

问：缓解颈椎病，平时有什么好的方法吗？

专家：要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。应在工作半小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。坚持做颈椎操，锻炼颈部肌肉，增强其活性和力量，维持颈椎的稳定性和灵活性。

另外，睡觉时不可俯卧位睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头的中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风，现代人尤其应该控制看手机的时间。张璐

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