夏天不要趴在胳膊上睡午觉 小心导致“面瘫”“手瘫”

本报讯（记者张毅伟）20多岁的小王和小李年龄相似，遭遇竟然也神奇的相似，都是一觉醒来，发现自己的手“瘫痪”了，在西安市中心医院骨二科病房不期而遇，专家提醒：夏天人们千万不要趴在胳膊上睡午觉。

最近，市民小王工作太累，晚上回家倒头枕着胳膊就睡着了，谁知一觉起来，发现右手“瘫痪”了，手腕耷拉着回不过弯了，赶紧来到西安市中心医院就诊。骨二科接诊医师对其进行了详细查体，并做了肌电图检查，检查结果提示桡神经病变。原来，小王患了名叫“桡神经损伤”的疾病，不及时治疗可能落下残疾。小王怎么会得了这样的怪病？追问病史，原来小王平时睡觉有个习惯，喜欢侧身枕着胳膊睡觉，这种睡觉姿势存在较大的隐患，容易压迫手臂上的桡神经。

同病房的小李则习惯午睡的时候把手臂当枕头，趴着睡同样压迫了桡神经，损伤后的主要运动障碍是前臂伸肌瘫痪，表现为抬手时呈“垂腕”状态，诊断明确后，小李及时住院，在针灸科、高压氧科的协助下，进行了营养神经及消除神经水肿等一系列抢救神经的治疗。经过一月的治疗，小李手腕已经能够缓慢抬起，目前正在康复治疗。

骨二科副主任杨寅说，大多数人午休的时候因为条件有限，会把手臂当作枕头，其实这种休息方式很容易压迫到手臂神经，还可能酿成慢性的神经伤害，应尽量避免。午睡时最好选择躺着休息，如果没有条件躺着午睡，也不要趴在胳膊上睡。如果一定要趴在桌子上睡觉，最好垫个抱枕之类的。一般中午休息不用睡太久，十几分钟就可以让下午精力充沛。

同时提醒市民，养成良好的生活习惯，避免熬夜晚睡，避免睡前醉酒；避免以胳膊当枕等不良睡姿，避免神经受压受凉。如果手腕不能上抬，要及时就诊，因为除了“面瘫”，还有“手瘫”，千万别大意。

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