孩子成长 也需要“私人订制”
本期指导专家 李敏西安市红会医院小儿骨科副主任医师
孩子到底每年能长高多少？他们的身高变化是否正常？孩子身高问题牵动了许多家长的心。西安市红会医院小儿骨科副主任医师李敏指出，在发现孩子比同龄孩子矮小时，应当尽可能早地给予正规的治疗，获得更高的成年身高，从而增进孩子成年后的社会竞争力，改善生存质量。
警惕孩子成长误区
李敏副主任医师指出，许多家长对孩子的生长发育存在认识误区。他们认为，孩子的身高主要由遗传因素决定；有些身高偏矮的家长，过分注重孩子的身高问题，就会买些补品或增高的药物给孩子吃；有些家长则认为，我们大人都很高，小孩子也不会矮；也有家长认为，我的孩子就是“长后期”，我当年就是这样。以上种种误区，可能影响到孩子的健康发育和成长。
事实上，生长和发育同孩子的其他能力一样，不是无止境，有时候真的就是“过了这个村，就没那个店”。所以，对于家族遗传身高矮小的孩子，对于家族遗传身高很高但孩子的身高却总达不到遗传预测靶身高曲线上的孩子，对于性发育提早的孩子，对于在班里总坐第一排的孩子，如果男孩小于9岁时出现睾丸发育，女孩小于8岁时出现乳房发育，家长一定要注意了，应该及早就诊，医生可以帮助你了解孩子的生长是否正常。
每个阶段都要重视
据介绍，孩子的长个有两个高峰期，即婴幼儿期和青春期。出生时平均身高为50厘米，第一年增长约25厘米，第二年增高10-12厘米。两岁以后，小儿生长速度保持匀速增长，平均每年可长高5-7厘米。青春期孩子身高的增长速度明显加速，出现第二个生长高峰期。青春期女孩从11-12岁开始至17-18岁结束，男孩13-14岁开始至18-20岁结束。在青春期女孩身高增长大约25cm、男孩28cm。青春期结束时骨骺闭合、生长停止。
李敏副主任医师表示，孩子生长是一个连续的过程，每年长高的数据要留意。临床有个4岁的孩子个子挺矮，观察两年发现每年都能长7厘米，通过与家长交流发现，是因为2岁时孩子生病和营养不良造成的之前身高不达标，之前的亏欠会持续影响到孩子后期的身高，所以孩子成长过程中，每一步都不能忽略。
生长过缓及时就医
孩子长个，在日常生活中应该注意什么呢？对此，李敏副主任医师建议，首先，要保证孩子有充足的睡眠，生长激素在入睡后分泌的量显著高于醒来时，性激素分泌也以夜间分泌为主，所以充足的睡眠有助孩子身高增长；其次，要做到营养全面且足量。让孩子养成良好的饮食习惯，不要偏食、盲目节食及放纵饮食，否则均会对生长发育造成不利影响。
另外，要重视体育锻炼，加强户外活动，体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。可适当多做些悬垂摆动、跳跃及跳起摸高等有助于长高的运动。
最后，做父母的不仅要为孩子提供好的物质环境，还要保证孩子有好的精神状况，良好的居住环境如阳光充足、空气新鲜、水源清洁，有助于孩子的生长发育。然而精神因素也对孩子的生长发育有着至关重要的作用，家庭破裂或不和睦，失去母爱等社会心理因素的刺激，均可使下丘脑分泌生长激素释放因子减少，也可导致身材矮小。当环境得到改善后，生长速度可恢复正常。
李敏副主任医师提醒，家长应该定期带孩子到医院体检，如发现孩子有发育异常，应及早干预，以免错过最佳治疗时机。如果孩子生长速率过慢，每年生长低于4-5厘米，就需要及时寻求专业医生的帮助。王凡
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