神奇的母乳 会根据宝宝生长阶段自动调节营养素 母乳喂养可降低婴儿在青春期肥胖的发生率,预防慢性病的发生
8月1日~7日是世界母乳喂养周。8月1日，华商报一直播““明”医周三健”邀请西安医学院第一附属医院产科护理人员李沙和黄彩凤，为大家解读了母乳喂养的相关知识以及误区。
母乳喂养可提高孩子抵抗力
让宝宝更聪明
黄彩凤介绍，母乳中含有各种适合婴儿成长的营养成分，而且很易消化吸收。临床中发现，通常母乳喂养的婴儿在出生半年内不易生病，这是因为母乳中含有大量免疫活性物质和多种免疫球蛋白，在婴儿免疫系统尚未发育完全时，母乳可帮助婴儿抵御疾病及抗过敏。母乳喂养对孩子的智商发育也有影响，母乳中含有氨基酸、不饱和脂肪酸等，有益于婴儿大脑神经发育，让宝宝更聪明。
此外，母乳喂养还有利于宝妈的产后康复。婴儿吸吮乳头，会刺激母亲垂体泌乳素的分泌而促进泌乳和子宫收缩，避免和预防产后出血。研究表明，母乳喂养的妇女，乳癌及卵巢癌的发病率较低。
母乳喂养可增进婴儿心理和社会适应性发育
母乳喂养对于婴儿来说很安全。李沙补充说，母乳直接从乳腺分泌，温度适宜，无污染，喂哺既方便又经济。最重要的是，婴儿频繁与母亲皮肤接触，能增进婴儿心理和社会适应性的发育，对于远期来讲，可降低青春期肥胖的发生率，预防各种慢性疾病。因此，建议纯母乳喂养持续4~6个月，宝宝6个月后可添加辅食，但应坚持哺乳至2岁。
黄彩凤说，婴儿饥饿的征象有张开嘴寻找乳房、咂嘴唇，伸舌头、吃手、快速动眼、转头、烦躁和哭闹等。妈妈要掌握正确的喂奶姿势，要明显感到吸吮力，乳房上部分的乳晕比下部分多，能看到或听到宝宝吞咽的动作或声音。
确认催乳师资质
不同穴位、手法可催乳也可回奶
“哺乳妈妈很容易出现乳腺炎。”李沙建议，要提前做好预防，保持乳腺管通畅，除了婴儿频繁吸吮外，还可利用吸奶器吸奶，如果乳汁宝宝吃不完时，应用吸奶器吸出。
也可选择有资质的的催乳师进行按摩催乳，但是按摩一定要注意，有的穴位和手法可以催乳，有的却可以回奶，因此，一定要对催乳师的资质进行审核。
>>哺乳知识问答
问题1：职场妈妈如何更好地哺乳？
李沙：将乳汁用吸奶器吸出存放，常温下保存（小于25℃）6~8小时，冷藏（小于4℃）保存24小时，如果冷冻（小于-18℃）则可以存放3~6个月。冷冻后，如果要给宝宝吃，可放到40℃的温水中化开，再给宝宝喂养。
问题2：如何补充营养能既保证哺乳期奶水充足，又能兼顾好身材不发胖？
李沙：这要注意产后营养摄入的平衡。首先要保证每天摄入的总热量在3100千卡，食物种类要丰富，烹调合理，尽量以煮、蒸为主，蛋白质中肉类应占总蛋白质的1/3，注意水分、脂肪、微量元素的摄入，减少吃高热量食物，像煎、炸、烤等食物。
问题3：有的人觉得宝宝6个月以后，妈妈的奶水就没有营养了，是吗？
李沙：这种认识是不正确的。母乳是非常神奇的，6个月后的母乳也有营养，妈妈乳汁的营养成分一直处在变化之中，从宝宝刚出生到初乳，再到成熟乳，母乳的成分都不同，甚至在妈妈每次喂奶的时候，乳汁成分也是不同的，母亲的身体会自动调节母乳的营养成分以满足宝宝的需要，这正是母乳的神奇之处。
问题4：宝宝6个月以内纯母乳喂养，不喝水，会不会感到口渴或上火？
李沙：当然不会，母乳中含有大量水分，完全可以满足孩子的需求，如果额外补充水分会加重孩子肾脏的负担。妈妈的乳汁可以分为前奶和后奶。前奶是指哺乳开始的乳汁，这时的乳汁较稀薄，含有糖分、水分和维生素较多；而后奶是指哺乳后期的乳汁，比较浓稠，富含脂肪、乳糖及其他营养素，可提供大量的热量，让婴儿有饱腹感。建议妈妈让宝宝吃完一侧乳房后再吃另一侧。
问题5：很多妈妈在哺乳结束后会出现胸下垂的情况，有没有更好的办法改善呢？
李沙：妈妈们要做到以下几点：第一，在孕期，应随着乳房的增大而选择合适尺寸的内衣；第二，坚持母乳喂养；第三，注意清洁乳房，记着要用清水清洁，不能用酒精或肥皂水；第四，每天坚持做扩胸运动，以锻炼胸部的肌肉。本组稿件由华商报记者 孟洁 采写
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