连续多日高温西安疾控提醒市民：谨防高温中暑

近日，西安连续出现40℃左右的高温天气，是高温中暑及食物中毒的高发时期，全市已出现多起因中暑的死伤事件。21日，西安市疾控中心发出预警提醒市民：做好自我防护，尽量避免和减少在高温时段外出，预防中暑发生；陕西省指定4家职业病诊断机构可申请职业中暑的诊断。 记者 郑亚雷 张华

老年人婴幼儿慢性病患者最易中暑

中暑是指因高温引起的人体体温调节中枢功能障碍和汗腺功能衰竭产生的急性疾病。中暑的发生主要与气温、湿度、日照、劳动强度、高温环境暴露时间、体质强弱、营养状况、水盐供给有关。轻症中暑可表现为头晕、头疼、全身乏力、心悸、动作不协调等，重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病等。

老年人、婴幼儿、儿童、精神疾病患者及慢性病患者最易中暑。同时应注意，在高温天气里进行重体力劳动或剧烈的体育运动，即使是健康的年轻人也可能发生高温中暑，甚至死亡。

陕西省指定4家职业病诊断机构

在西安面临多日高温的情况下，西安市疾控中心提醒存在高温作业的用人单位注意职业性中暑的预防和控制，用人单位应当对劳动者开展高温防护、中暑急救等职业卫生知识培训。并为高温作业、高温天气作业的劳动者提供足够的防暑降温饮料及必需的药品。劳动者在高温作业场所劳动一定时间后，出现头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高等症状时，用人单位应当立即采取救助措施，使其迅速脱离高温环境，到通风阴凉处休息，供给防暑降温饮料，并采取必要的对症处理措施并予以密切观察；病情严重者，用人单位应当及时将劳动者送医疗卫生机构治疗。同时到陕西省卫计委批准的职业病诊断机构申请职业中暑的诊断。

陕西省卫计委批准的具有职业性中暑诊断资质的职业病诊断机构：核工业四一七医院、兵器工业五二一医院、西安铁路疾病预防控制所、西安市中心医院。

夏日炎炎 市民如何预防中暑

炎炎夏日，市民有哪些注意事项？如何预防中暑？对此，西安市疾控中心发布提醒：

预防中暑首要大量饮水，高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体的摄入，不应等到口渴时才喝水。不要饮用含酒精或大量糖分的饮料，同时，还应避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。

注意补充盐分和矿物质。大量出汗将会导致体内盐分与矿物质的流失。如果人们不得不从事体力劳动或进行剧烈运动，至少每小时喝2~4杯清凉且不含酒精的液体（500~1000ml）。

注意饮食及休息。少食高油高脂食物，多吃水果蔬菜，饮食尽量清淡。保证充足的睡眠。

穿着合适的衣服并涂抹防晒霜。如果一定要进行室外活动，要注意防晒、降温。

高温天气里应尽量避免外出。如果一定要在室外活动，最好避开正午时段，尽量将时间安排在早晨或者傍晚。

待在凉爽的环境里。如条件允许，应开启空调。结伴行动，互相关心。需要在高温的环境下工作时，同事间应互相留意彼此的健康状况。如发现有中暑的迹象，要及时采取措施。

关心高危人群。老年人、婴幼儿、儿童、精神疾病患者及慢性病患者及户外工作强度较大的人，更易受到高温的影响。请至少每天上下午两次确认他们的安危，密切关注他们是否有中暑的迹象。

学会帮助自己适应环境。长时间在空调环境下工作、生活的人，应当有意让自己接触一些高温环境。这样有利于锻炼自己的耐热能力。

不要将婴幼儿或儿童单独留在车里。

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