过敏后不要盲目忌口 否则，容易造成营养不良、免疫力低下
荨麻疹、湿疹、过敏性鼻炎……随着生活方式的改变，越来越多的人被各种过敏性疾病所困扰。而对于过敏疾病的防治，很多人都采用忌口的方式。刚刚过去的7月8日为“世界过敏性疾病日”，专家指出，盲目忌口不仅对过敏防护没有帮助，长此以往还会造成营养不良，导致免疫力下降。遇到过敏，应该多方面寻找原因，找到过敏原，不要盲目忌口。
成年人的过敏性疾病
绝大多数与食物无关
7月8日下午，西安交大二附院皮肤病院在医院门诊大厅开展了义诊活动，为到场市民提供免费咨询，并发放了过敏性疾病相关宣传资料。“近年来随着我国工业化进程的加速，过敏性疾病的发病率越来越高。”义诊中，西安交大二附院皮肤病院副主任医师安金刚表示，皮肤科最常见的过敏性疾病有特应性皮炎、荨麻疹、接触性皮炎、湿疹、药疹等。
目前，患者在过敏性疾病的防治中存在不少误区，其中，最大的误区就是盲目忌口。比如，民间常说的“发物”全部忌口。另外，很多人出现过敏后，将所有肉、蛋、奶等蛋白质类食物都不吃了。其实，盲目忌口对过敏的防护没有任何帮助，而且长此以往还会造成营养不良，导致免疫力下降。
有研究表明，成年人的湿疹、特应性皮炎、荨麻疹等过敏性疾病绝大多数都与食物无关，只有明确或可疑为食物诱发的过敏性疾病患者，才需要在医生指导下合理忌口。
自然界中的过敏原多种多样，有吸入性、食入性，还有接触性、药物性、植物性、动物性、微生物性的等等，常见的有花粉、尘螨、动物皮毛、金属、油漆、清洁剂、海鲜、鸡蛋、药物等。任何一类过敏原都会引起过敏性疾病，因此不要一味忌口，而要从多方面寻找原因。
需要注意的是，儿童由于免疫系统构建尚未完善，食物过敏比较常见，如有的孩子对鸡蛋、牛奶、花生等出现过敏时，需要避免食用。
安金刚建议，过敏发生后，可以到医院进行过敏原检测，如光敏试验、斑贴试验、血液变应原筛查等，以寻找过敏原。更重要的是，患者要在日常生活中注意观察、寻找自己对哪些物品过敏，找到过敏原后，在日常生活中要严格规避，这是解决过敏性疾病最有效的手段，病情严重的还要在医生指导下规范使用相关药物。
引发儿童过敏的原因主要集中在环境和食物
7月8日上午，西北妇女儿童医院皮肤科、儿科、五官科、眼科的医护人员也举办了“世界过敏性疾病日”义诊，为患儿和家长提供免费咨询服务。
“近年来，随着环境污染和生活方式的改变，临床上发现患有过敏性疾病的儿童明显增多。”西北妇女儿童医院儿内一科主任医师王卫刚表示，最常见的儿童过敏性疾病主要有湿疹、荨麻疹、特应性皮炎。其中，湿疹在婴幼儿中比较常见。稍微大一些的孩子，受花粉、尘螨、雾霾等环境的影响，常出现特应性皮炎，表现为皮肤瘙痒、潮红、皮疹等。大部分儿童过敏的症状表现在皮肤上，也有个别孩子表现出黏膜的改变，如眼睛红、流眼泪、鼻黏膜充血、流鼻涕、打喷嚏等。
引发儿童过敏的原因主要集中在两个方面：环境和食物。常见的环境过敏原有尘螨、花粉、动物毛发等，常见的食物过敏原有牛奶、鸡蛋、花生、坚果等。还有极少数儿童的过敏是由微生物感染引起的，如支原体感染可引起一些皮疹。
预防儿童过敏
坚持母乳喂养很重要
那么，如何预防儿童过敏性疾病的发生？王卫刚表示，首先，从孩子一出生，就要坚持母乳喂养。母乳中不仅有婴幼儿生长发育必需的营养物质，还有很多免疫性物质，这是任何其他乳制品都无法替代的。世界卫生组织建议，母乳喂养最好坚持到孩子两岁。研究发现，坚持长期母乳喂养的孩子，其过敏性疾病和感染性疾病的发生率明显低于非母乳喂养者。
纯母乳喂养应至少坚持6个月。6个月后，若母乳充足，可继续纯母乳喂养。若母乳不充足，可以搭配奶粉混合喂养。同时，宝宝6个月后，可逐步添加辅食，辅食的添加应遵循由少到多、由细到粗、由稀到稠的原则。刚开始添加辅食时，种类和数量不要太多，先选一种食物，如果孩子肠道能耐受，吃后没有过敏，再继续添加其他种类的辅食。
此外，在生活中要多观察孩子对哪些物质过敏，并尽可能避免这些过敏原。环境中，尘螨是一个重要的过敏原。孩子居住的房间，要勤晒被褥、勤通风。同时，不要用消毒水在家里进行消毒，因为过度洁净的环境，反而对孩子的免疫耐受不利，容易导致过敏性疾病和呼吸道疾病的发生。
同时，要让孩子多到户外锻炼身体。锻炼的过程，也是人体和外界环境适应的过程，可提高人体免疫耐受能力，有助于预防过敏性疾病。
如果过敏性疾病影响孩子的生活，应到正规医院寻求治疗。医生会根据患儿情况，一方面进行生活指导，另一方面会开具一些抗组胺类的口服药物以及可缓解瘙痒等症状的外用药物。华商报记者 卢红曼
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