骨骼好了 健康就来了
好发人群：50岁以上的中老年人
易患疾病：脊柱类疾病
解读专家：西安仲德骨科医院院长 文益民
一到春天，气温乍暖，但寒气并未真正散去，若过早放松警惕，就给了骨病可乘之机。春季人们容易放松对寒气的戒备，关节部位受凉，致使气血不通，阻塞筋络，这便是骨病会在春季出现反复的主要原因。因此，要适当“春捂”，做好自我保健工作。
上百种疾病和脊柱问题相关联
在人体三百多块骨骼中，脊柱这一组织是最大的骨骼群体。它最主要的作用是支撑身体平衡、缓解身体受到的压力并保护内脏器官，如果脊柱发生病变，或者受到长期劳损及意外伤害，就会引起以疼痛和麻木为主的各种症状，甚至还会引起心率失常、头痛眩晕、胃痛腹泻、血压增高、性功能障碍等病症，严重时还会危及生命。目前，已经发现有上百种疾病是和脊柱问题相关联的，所以脊柱的健康状况和人的生理命脉息息相关。
西安仲德骨科医院院长文益民教授指出，充分了解骨病早期症状，做到及时检查及早治疗，以及了解骨病与易发人群的关系，做好早期预防、注意保健，才能尽可能摆脱骨病困扰。
白领、教师、司机是颈、腰椎病高发人群
文益民介绍，颈椎病常常表现为颈部和上背部疼痛、双手疼痛麻木；腰椎病多表现为腰痛、坐骨神经痛、一侧或双侧下肢疼痛、麻木。长期保持不良姿势者易得颈、腰椎疾病，如办公室白领、运动员、教师或司机等职业，由于工作性质造成长期保持固定姿势或大幅剧烈运动，加上熬夜、生活规律混乱，椎体很早就出现退行性病变，导致骨病的发生。
因人体的各个承重关节都是骨关节炎的重灾区，如髋、膝、足踝关节、腰椎等。日常生活中应多注意对骨关节的防护，才能有效避免骨病的发生。
行立坐卧走最舒服姿势也许最具危害性
生活中，很多人为图一时的舒服而总是采取不正确的行立坐卧走的姿势，导致脊柱在不知不觉中受到慢性伤害。古人讲人体都有精气神，那些看似舒服的姿态恰恰加大了人体对精气神的消耗。如跷二郎腿，弯腰驼背坐，走路塌着肩膀，站立时一只脚如同圆规一样斜伸出去。造成肌肉、骨骼、关节的慢性劳损，日积月累就会导致颈椎病、高低肩、腰椎病、长短腿、足踝病等多种疾病。甚至当身体已经发出了麻疼预警后，因为缺乏对脊柱病的认知以及对正确姿态的了解，未及时就诊或者不遵照医嘱，导致脊柱病情不断恶化，甚至影响到内脏健康以及身体的内循环系统。
文益民提醒，当你觉得最舒服的时候，也许这个姿势对健康却是最具危害性的，舒服不等于健康。
骨病“偏爱”老年人、女性
人体到了50岁以上，各个器官开始逐渐老化，骨骼系统也是如此。骨头里的钙质以及矿物质开始慢慢减少，尤其是50岁以上进入更年期的女性，钙质流失会逐渐加快。骨质变得单薄，形成许多细小的小空隙，呈现为疏松现象；其中，退化性膝关节炎，也就是老化关节形成的关节炎，以膝关节最为常见。60岁以上的人更常见。一开始时，有膝关节酸痛、上下楼梯后疼痛，以后会关节肿胀、积水、运动障碍，在严重时候，关节变形，行动更困难。
文益民强调，由于骨质疏松症引发的骨折、腰椎间盘突出、椎管狭窄、膝关节囊肿等病的发病率极高。我们平时就应该加强对骨骼的保健锻炼，如果发现患有骨科疾病，要及时就诊，尽早排除其他因素的可能性，以免延误病情。有些患者没有得到正确诊断盲目地进行治疗，丧失治疗时机留下遗憾。华商报记者 王蓓 通讯员 古彧 杨小华
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