医生支招别让心情“中暑”

吃饭没胃口，心情很郁闷，动不动就想发脾气……医生提醒，持续高温导致一些人“情绪中暑”，最好从以下几个方面进行自我调整。

西安市中医医院安军明主任说，人们不停地出汗，大量出汗后身体机能就会开始进行自我调节，这是排汗后引起的正常反应。建议大家在喝水时往水中加入适量的盐或者小苏打。可防止由于大量脱水引起的恶心、呕吐或胃肠道的不适等症状。尽量不要长时间呆在空调房；要保证睡眠质量和时间，最好要午休；遇到心情烦躁的时候，及时离开不良的环境，多换位思考，当自己抱怨时，不妨多想想那些户外工作者。

首席记者姬娜

实习生徐洁侯佳明

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