夏季暴晒 小心“伤”了皮肤 保湿隔离防晒一个都不能少
7月份以来，全省出现大范围持续高温天气，日常出行，强烈的日晒会把人们暴露在外的皮肤烤得火辣辣地疼。专家提醒，太阳光中的紫外线会引起皮肤晒黑、晒伤、老化等损害。那么，该怎样在高温天下保护皮肤不被晒伤？听听专家怎么说。
强日晒引发各种皮肤疾病
西安交大二附院皮肤科周俊介绍，适当地晒太阳对人体有很多好处，但日晒过于强烈，也会对人体，尤其是皮肤带来不少伤害。夏季紫外线非常强，皮肤长期暴露在外，不仅会导致皮肤被晒黑、晒伤等，还会给皮肤带来各种慢性损害，最常见的就有光化性皮炎、光老化，严重的还会诱发皮肤肿瘤。
陕西省中医医院皮肤科主任闫小宁解释，日晒伤是正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应，是最常见的日光性皮肤病，往往表现为皮肤晒黑、皮肤红斑、水肿、疼痛以及烧灼感。光化性皮炎主要表现为皮肤红肿、风团、丘疹等。光老化的主要危害是加速皮肤衰老，使皮肤变得松弛、粗糙、干燥、褶皱增多，还可以诱发黄褐斑、雀斑、老年斑等各种色斑的发生。
晒伤后缓解症状“四步曲”
闫小宁建议，一旦晒伤，根据晒伤轻重程度分四步处理。首先，应立即脱离日晒环境，用干净的纱布或毛巾对晒伤部位进行反复冷敷、冰敷。其次，皮肤局部发生肿胀时，要进一步使用消炎、抗敏作用的弱效激素软膏。第三，晒伤后发生脱皮的情况下，要做好保湿工作，建议使用凡士林等保湿效果比较好的药膏。最后，晒伤严重时，有必要服用相关药物，且最好在专科医生指导下进行。
外出时加强皮肤防晒隔离
周俊提醒，紫外线一年四季都有，但是夏季最强烈，大家一定要避免在日光最强的时候进行户外活动，尤其是对紫外线过敏的人。如果外出，就要做好防晒工作，提前半小时使用防晒霜，外出后每隔2-3小时重涂一次。还可以随身携带保湿喷雾、防晒喷雾，随时使用，加强皮肤保湿和紫外线的隔离工作。
本报记者周萌芽
相关链接 一些食物、药物要避免暴晒
生活中有些食物、药物在避光不全或者长期暴晒时，食用后，会引发皮肤光毒反应，导致皮肤出现痒感、红斑、水肿等症状。
1.光敏性食物。最典型的光敏性食物是灰灰菜，还有芹菜、莴苣、油菜、芥菜等。
2.光敏性药物。常见的光敏性药物有：抗生素类的四环素、多西环素；磺胺类的磺胺嘧啶；喹诺酮类的诺氟沙星、氧氟沙星、环丙沙星、司帕沙星等；抗真菌药如灰黄霉素等。
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