高真玲：花甲之年舞“长龙”
高真玲在舞龙□魏丹丹文/图
公园有序开放，许多晨练项目陆续回归。4月20日上午9点，在西安市兴庆宫公园沉香亭，西安中华龙协会的训练准时开始。伴着微风，只见两条闪耀着金色鳞片的“龙”在空中翻腾生威，似出海入云，霸气抢眼。龙身起伏间，一位身穿红色运动服的女士摆臂挪步，一根纤绳在双手间自如交替，“指挥”龙头牵引龙身，显得神气十足。她就是西安中华龙协会会长高真玲。
这支队伍虽然成立只有一年多，但已参加演出30多场，甚至走出陕西到厦门交流表演，还在西安市高陵区和渭南市富平县成立了分会。队员不断取得名次，收获荣誉，更重要的是，在舞龙过程中激发向上向善的“精气神”，快乐也在彼此心中自然流淌。用高真玲的话说，“找回了自我价值，成就感满满”。
但三年前，高真玲对纤绳舞龙还很陌生。当时，退休不久的高真玲到河南旅游，偶然看到一位60多岁的老人在舞动长“龙”，那矫健的身姿令她心生羡慕，于是便有了学习舞龙的念头。
纤绳舞龙不同于传统舞龙项目，无需十多名壮汉手持木柄，奔跑跳跃、九曲十回，只需一根绳、一只塑料“龙头”、一条尼龙绸“龙身”即可，入门练习还可用沙包加红绸替代。“我们这种舞龙更侧重健身，方便易学，所以普及得很快。”
起初学习舞龙没有老师指导，高真玲就自己摸索，她买了一条4米长的红绸，搭配伸缩金属杆，在小区院里练习。“那会挺笨拙的，怎么也舞不好，还常把自己绕进去。”高真玲笑着说。
后来，高真玲听说兴庆宫公园有人舞龙，就每天到公园“蹭课”，和舞龙爱好者一起学习、交流，经过努力，她已经能将手中的“龙”舞得既有力度，又有美感了。
伸缩金属杆舞龙练熟之后，高真玲开始尝试纤绳舞龙。“软绳支撑力小，要靠手腕、胳膊的力度来把控整条龙的节奏。龙头有一定的重力，轻的八两，重的有一斤，若力度掌握不好，被砸到很容易受伤。”她说，初学纤绳舞龙时，由于技巧不娴熟，胳膊上、腿上经常都是青一片、紫一片。
“不觉得辛苦，感觉舞起来很带劲儿，练了半年，纤绳舞龙的基本技巧我就掌握了。”渐渐地，兴庆宫公园沉香亭前，和高真玲一样学习纤绳舞龙的中老年朋友越来越多，她萌生组建中老年舞龙队的想法，并为团队取名“西安中华龙协会”。
这个想法很快就得到大家认同。舞龙爱好者陈志毅今年71岁，是团队中最年长的，也是舞龙技艺最为娴熟的，因而担当团队教练。他常跟大家说，纤绳舞龙并不难，有其规律性，只要掌握了基本要领就能舞出彩，最主要的是要用心去练习。
郭夏利是最早加入西安中华龙协会的队员，也是和高真玲进行对龙表演的搭档。他总结舞龙经验说：“要让‘龙’在空中翻腾，手腕、胳膊、肩膀要协调用力才行。”经过一段时间练习，郭夏利的肩周炎都有所缓解。
看着大家在舞龙过程中愈发健康、愈发快乐，高真玲就觉得“值了”。每次团队演出前，她都会提前踩点，安排队形，确保演出质量。队员们在舞台上绽放风采时，她在台下喊口号、对手势，为大家加油鼓劲。她说，为大家创造展示机会，做好幕后高效服务，就是自己的快乐源泉。
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