孕妈晒太阳补钙请循序渐进
立夏已过，夏至未至，此时的天气甚好：微风和煦，阳光晴好，不冷也不热。所以很多孕妈很乐意选择在春夏之交出行;再加上大家习惯性地认为孕妇应该多晒太阳利于补钙，于是更多的孕妈在此时走出家门，把自己暴露于紫外线的伤害下。
许多孕妈认为此时盛夏未到，春夏交替的阳光哪有那么大的伤害，从心理上就忽略了防晒的重要性;再加上由于在孕期许多防晒护肤品也不敢轻易使用，防晒措施也没有做到位。这就造成不少孕妈因阳光而“受伤” 。
晒太阳是一件循序渐进的事
这个时节，孕妈们的户外活动似乎突然就多了起来，于是不少孕妈就发现脸上皮肤变得干燥、粗糙甚至皮肤出现红斑、水疱等。这就是日光性皮炎的征兆了，晒太阳本身虽有益健康，但也不能一蹴而就。
皮肤也是需要锻炼的，最开始的时候可以晒几分钟，以后每天逐渐增加，这样可增加皮肤中的黑色素，从而起到保护作用。
孕期本就多斑，晒斑就不要了吧
当紫外线照射到皮肤上时，肌肤就会处于一种自我防护的状态。通常当皮肤受到紫外线照射时，就会刺激皮肤基底层的麦拉宁色素，激活酪氨酸酶的活性，来保护我们的皮肤细胞。
酪氨酸酶与血液中的酪氨酸反应，生成一种叫“多巴”的物质。多巴其实就是黑色素的前身，经酪氨酸氧化而成，释放出黑色素，肌肤表皮层就会形成雀斑、晒斑、黑斑等。倘若气温达到30℃,日光浴超过半小时便容易造成日射病,导致皮肤变黑、发炎、灼伤。
长时间晒太阳风险大
一项最新研究称：孕妇若长时间晒太阳，会导致胎儿脊柱分裂或神经发育缺陷。严重者将会导致胎儿下肢瘫痪，甚至导致孕妇流产。但同时也表示这一研究成果可能只适用于居住在热带的孕妈们。但现在温带的夏天温度也多次创历史新高，小心些应该是没错的。
孕妈出门活动的季节性思考
很多孕妈知道盛夏暴晒不可取，私以为这个时节外出游玩就可以安然无恙。其实不然，春夏之交的紫外线也是很强烈的，再加上意识不到位，很容易出现皮肤等问题。上午10时至下午2时是一天中阳光最强的时段，出门的孕妈可以选择避开这个时间段，以免强烈紫外线直接照射到皮肤上。
并不是所有防晒霜，孕妈都不能用
怀孕后皮肤变得更敏感、更容易被晒伤，但与此相对的是因为担心防晒用品对胎儿不利，即使在艳阳高照的夏日，也顶着一张素颜，饱受紫外线的肆虐。其实，专家表示孕妇需要比普通人更注意防晒，孕妇出外晒太阳时涂抹防晒霜其实是很有必要的。
孕妈可以选择单纯阻断紫外线的物理性防晒用品，蕴含美白、祛斑、抗衰老等功效的防晒霜则不适合孕妇使用。因为功效越多，成分可能越复杂。
温馨提醒：夏季，孕妈外出需要尽量避免阳光直晒，尤其是紫外线强烈的正午，孕妈可以找个树荫，享受阳光散射;当然也不必因为抗拒阳光，而选择在家隔着玻璃晒太阳，这样只能感受到温度，却无法接受它的功效。
温岚 据搜狐网
新闻推荐
小时候，我是一个大大咧咧、无拘无束的孩子，母亲为我操碎了心。长大一点后，母亲就开始教给我一些为人处世的方式方法，比如...