铜川市疾控中心提醒： 预防春季传染病正当时
春季是各种疾病的多发季节，也是传染病危害最大流行最广的季节，最常见的传染病有：流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、猩红热等。这些传染病大多为呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。市疾控中心温馨提示市民，需采取以下措施，做好预防工作。
一、定时开窗通风换气。自然通风可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，调节居室微小气候，是最简单、最易行、最有效的室内空气消毒方法。
二、主动接种预防疫苗。现在常见的传染病一般都有预防疫苗，有计划地进行人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节，接种预防性疫苗是阻击传染病的最佳手段。
三、养成良好卫生习惯。要保持学习、生活场所的卫生，不要堆放垃圾。饭前便后、外出归来一定要洗手，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要随地乱扔。勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰，个人卫生用品切勿混用。
四、加强体育锻炼。春天人体新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机。应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，使气血畅通，筋骨舒展，体质增强。在锻炼的时候，随时注意天气变化，避开晨雾风沙；要科学合理安排运动量，自我监护身体状况，避免对身体造成不良影响。
五、保持生活作息规律。合理安排好作息时间，做到劳逸结合，不贪睡少熬夜，学习或其他活动使身体劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病菌感染。
六、注意个人衣食细节。春季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，易降低人体免疫力，使病原体乘虚而入。必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。合理安排饮食，不宜太过辛辣，也不宜过食油腻。要减少对呼吸道的刺激，不吸烟，少喝酒，多饮水，摄入足够的维生素，宜多食富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜等。
七、发现不适看病就医。由于春季传染病发病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此身体若有不适应尽快就医，特别是有发热症状者，应尽早明确诊断，及时对症治疗。如发现患有传染病，应立即采取隔离措施，以免范围扩大。（张立风）
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