太极相伴夕阳红
每天清晨，在新区阳光广场上，一群身着太极服的队员们在教练霍改利的带领下，起势、转身、推掌……刚柔并济，虚实互变，一招一式诠释着中国传统太极文化之神韵。一年365天，只要不是狂风暴雨的恶劣天气，队员们都会准时开练，他们整齐划一、潇洒飘逸的身影已然成为广场上一抹靓丽的色彩，这支队伍就是新区目前规模最大的阳光太极拳队。
阳光太极拳队成立于2013年，5年多来共吸纳学员600余名。“队员年龄构成下到30多岁，上到80岁，跨度很大。”阳光太极拳队创始人、教练霍改利介绍道。
说起打太极拳的好处，正在翩翩起“舞”的队员们纷纷围上前，争前恐后地加入了话题。“练了一年多，到医院一查，我的肝腹水竟然没了，太神奇了。”“打太极拳后，我的颈椎、腰椎老毛病都好了！”“现在出去旅游，我比同龄人走得快，他们说我是越活越年轻了啊！”……
队员朱少婷没跟着大伙儿练太极拳之前，后背上部长着个大“富贵包”，整个人看起来含胸佝背，并且她感觉头晕乎乎的，医生说再这样下去，她甚至有生命危险。“那时候四处求医，到西安、富平等地看过好多回，还是效果不明显。”朱少婷说，打了近两年的太极拳，“富贵包”没了，现在她走路昂首挺胸，精气神十足。说着她转过身去，让记者看她现在平坦的背。
打太极拳不仅让大家的身体素质越来越好，同时也打开了每个队员的心扉，将阳光、快乐投射到了他们的心里。“那时整天待在家照顾不会说话的老人，出不了门，没人跟我沟通，时间一长患上了抑郁症，曾经三天三夜失眠没合眼，连上个厕所老婆都不放心得跟着。打太极三年了，结交了一大批志同道合的朋友，我性格变开朗了，抑郁症好了。”队长徐玛涛说。据其他队员说，初到队里，徐玛涛跟谁也不说话，性格内向沉闷，现在成了队里的“大活宝”，整天乐呵呵的。
说起成立太极拳队的初衷，霍改利说：“太极拳的一招一式都对应着身体的特定穴位，长期练下去能起到活气血、强筋骨的养生效果。我从这项运动中收获良多，就想着推广给大家，让更多老年人自己不受罪，儿女少受累，省下医药费，为社会、家庭做一些贡献。”霍改利说她曾经做过四次大手术，身体很虚弱，出门离不开戴口罩。练了10年的太极拳，自己的身体越来越强健，以前一点都不敢吃的油泼面，现在一口气能吃一大碗。眼前的霍改利，面色红润，精神矍铄，一点也不像50多岁的人。
说到做到，霍改利从2012年开始免费招收学员。除了教授大家太极拳法和健身气功、养生功法，她不断地更新充实自己的“知识库”，组织队员们练起了“太极剑”“功夫扇”等。教练教得认真，队员们练得投入，经常“下课”好久了，一些队员还在勤学苦练，迟迟不肯回家。“霍老师认真负责，性格又好，我们大家练上瘾了，停不下来啊。”一位队员一脸满足地说。
霍改利先后被评为国家一级社会体育指导员、陕西省优秀社会体育指导员、铜川市老年群众体育工作先进个人等，她带领的阳光太极拳队也多次参加了省市重要活动。2017年，霍改利组织、编排的千人太极拳表演在铜川市第十一届运动会上盛大亮相，给全市人民留下了深刻印象，受到了社会各界一致好评。
自成立以来，阳光太极拳队始终践行着“老有所为，老有所乐”的价值观，同时也正如所起队名，积极播撒着阳光与正能量。号召队员们为贫困家庭捐衣赠物、送米面油，扶贫解困；到敬老院做义工，看望孤寡老人；组织大家一起郊游踏青，将铜川老年人积极向上的精神风貌展示出去。
铜川有着千年养生福地的历史文化底韵，是一座正在转型发展中的旅游城市，霍改利说：“希望越来越多的群众能够加入我们的队伍，到时候广场大屏幕东边将全是整齐划一的太极拳队伍，成为游客进入铜川一眼就能看到的一张靓丽文化名片。”（本报记者 刘晓帆 程红兰 郭颖）
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