健康每一天 从牙齿开始
□本报记者潘琼
9月20日,是全国“爱牙日”,今年爱牙日的主题是“口腔健康,全身健康”。
据秦州区口腔医院口腔一门诊的副院长宋娟介绍,口腔健康是全身健康的重要组成部分,牙齿健康关系到全身健康。牙齿一旦出现问题,将会对人们的正常生活造成影响,通过“爱牙日”的宣传,让市民们重视牙齿的健康保健。
“口腔疾病、龋病、牙周疾病等会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织,除了影响咀嚼、说话等功能和美观外,还会导致社会交往困难和心理障碍。”宋娟说,口腔炎症,尤其是牙周炎等可导致或加剧某些全身疾病如冠心病、糠尿病等病发,危害全身健康。
早晚刷牙饭后漱口
“刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣,保持口腔卫生,维护牙齿和牙周组织健康。”宋娟介绍,刷牙后,菌斑很快就会在清洁的牙面上重新附着,特别是夜间入睡后,唾液分泌减少,口腔自洁作用差,细菌更易生长。因此,每天至少要刷牙两次,睡前刷牙更显得尤为重要。饭后漱口可去除口腔内的食物残渣,保持口腔清洁。咀嚼口香糖可以刺激唾液分泌,降低口腔酸度,有肋于口气清新,牙齿清洁。
良好的饮食习惯
饮食习惯与牙齿健康密切相关,口腔内的残存物是导致龋病的主要原因之一。“容易引起龋病或牙齿敏感的主要是蔗糖,其次是为葡萄糖、淀粉等。”宋娟说,吃糖或饮用碳酸饮料的次数越多,牙齿受损风险越大,要养成进食后用清水或茶水漱口,睡前刷牙后不再进食的良好习惯。
含氟牙膏有明确的防龋病效果,特别适合有患龋齿倾向的儿童和老年人。宋娟提醒大家,牙膏只能预防口腔疾病或缓解症状,不能治疗口腔疾病,有了口腔疾病还是应该及时到医院治疗。
常清洁早预防
常见的口腔疾病,如龋病,牙周病的发生都比较隐蔽,早期不易察觉,等出现疼痛等症状时,治疗起来就很复杂。宋娟建议,牙菌斑、食物残渣,软垢在牙面上附着沉积,与唾液中的矿物质结合,逐渐钙化形成牙石。牙石表面粗糙,对牙龈造成不良刺激,又有利于新的牙菌斑粘附,是引起牙周疾病的一种促进因素。因此需定期到医院由口腔医生进行洁牙,最好每年一次,能够保持牙齿坚固和牙周健康。
新闻推荐
本报讯为切实加强麦积区出生人口素质,提升群众对出生缺陷防治知识及政策的知晓率。近日,区卫生系统举办了预防出生缺陷宣传活动。本次宣传活动,通过设置宣传栏、宣传咨询台、发放宣传单、现场...
天水新闻，讲述家乡的故事。有观点、有态度，接地气的实时新闻，传播天水正能量。看家乡事，品故乡情。家的声音，天涯咫尺。